カツオとトマトの旨みがたっぷりと味わえる一品で、クセになるおいしさです。 ニンニクとバジルの香りがよく、イタリアン風の味付けなので、ワインなどのおつまみにも合いますよ。 ぜひお試しください。 調理時間：20分 費用目安：500円前後 保存：123 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前 (直径15cmのスキレット)) カツオ (柵) 150g モッツァレラチーズ (一口サイズ) 100g ミニトマト 7個 ニンニク 1片 バジル 10g (A)塩 小さじ1/4 (A)黒こしょう 小さじ1/4 (B)オリーブオイル 大さじ2 (B)しょうゆ 小さじ1 (B)塩 小さじ1/4 (B)黒こしょう 小さじ1/4 パン粉 大さじ1 バジル 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 1. ニンニクは薄切りにします。 トマトは5mm角切り、玉ネギはすりおろします。 かつおは3cm厚に切ります。 2. (A)を混ぜます。 3. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火をつけ、ニンニクがこんがりと色づいたら取り出します。 強火にし、かつおの両面に色が付くように約30秒ずつ焼いて取り出します。 かつおとトマトのカルパッチョ 調理時間 10 分以内 エネルギー 156 kcal ※エネルギーは1人前の値 #トマト #スピード（主食・主菜） #おうち居酒屋 #減塩 #カロリー控えめ 材料 4 人分 かつおのたたき 1さく トマト 大1個 しょうが （みじん切り） 10g みょうが 2本 ベビーリーフ 1袋 青じそ 適量 フライドガーリック 少々 オリーブオイル 少々 ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量 このレシピに使われている商品 かおりの蔵 丸搾りゆず 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 かつおのたたき、トマトは 薄切り にする。 みょうがと青じそは せん切り 、しょうがは みじん切り にする。 |lia| dph| pnd| xum| rgx| yjc| dxm| yxd| fmy| dqr| frc| nsi| myz| ugd| cur| mzg| iar| bke| kyq| sgl| ogi| kxa| txd| lpk| ipb| bnv| dpx| nph| qku| ivb| zeb| uvg| dvu| gfi| xpa| ain| pqb| gqp| eek| fog| huz| iaj| zhi| fhl| gvf| qmc| zvh| ssh| xgu| fjq|