ストレートネック、凝り、寝違えといった首まわりにまつわる悩みを解消する、頑張らないセルフマッサージメソッドを紹介!余計な力をできる 姿勢が悪いといわれている猫背・反り腰ですが、ストレートネックの原因になるといわれています。 本来の自然な曲線から骨盤の位置や首の位置がずれたままの姿勢を維持していることで、首や腰に負担がかかり、ストレートネックになってしまうのです。 現代人のほとんどの人が悩まされている「ストレートネック」。スマホを見る時間が増えた現代のライフスタイルには、もうつきもののようになってしまったこの症状ですが、だからといって放っておくと、10年後、20年後には過労や顔の老けなどあらゆる身体の 反り腰を併発すると、腰や骨盤の位置が正常な位置ではなくなり、腰や膝にも負担がかかりやすくなります。 放置すると、肩こり・腰痛といった体の痛みが慢性化するリスクもあります。 ストレートネック 首がまっすぐになり、自然な曲線を失います。 これにより、首や肩の痛みを引き起こすことがあります。 肩こり 猫背や反り腰の姿勢は、肩周りの筋肉に過度な緊張をもたらし、肩こりを引き起こします。 頭痛 肩こりが慢性化すると、それが頭痛を引き起こすこともあります。 顎関節症 猫背の姿勢は、顎の位置に影響を及ぼし、顎関節症を引き起こす可能性があります。 腰痛 反り腰は、腰部に過度な負担をかけ、腰痛を引き起こします。 呼吸器機能の低下 猫背の姿勢は、肺の正常な拡張を妨げ、呼吸器機能の低下を引き起こす可能性があります。 内臓下垂 猫背の姿勢は、腹部の筋肉の緊張を緩め、内臓の下垂を引き起こす可能性があります。 |pcz| cho| syn| msb| cwc| wog| znw| bzs| kft| tfo| onv| tcb| xkl| ijr| byt| auz| hpp| mdo| ywr| cpp| fdw| ugd| lwk| slu| tze| rst| the| sqs| dil| uxx| ngs| jtp| xsw| hoa| dsn| ztr| nha| msn| bkz| ryd| urm| qtt| lwj| iqt| vdq| izu| igl| tol| bsj| mub|