強迫観念とは、何らかの考えやイメージにとらわれてしまって、繰り返して頭の中で考えてしまうことです。 多くは日常生活の中での「とらわれ」が多く、日々の生活の中で強迫観念が邪魔をしてしまいます。 強迫行為とは、その強迫観念を打ち消すために行う行為になります。 多くの場合で強迫観念によって不安が高まるので、「繰り返し行為」を行うことによって不安や苦痛が軽減します。 例えば、「トイレで手が汚れてしまった」という強迫観念から不安が湧き出てきて、「手が赤くなるほどに繰り返し洗う」という強迫行為がとめられなくなります。 この強迫観念と強迫行為については、多くの患者さんが「バカバカしい」「不合理だ」「過剰すぎる」と認識しています。 強迫性障害とは不安障害の一種で、自分ではコントロールできない不快な考え（強迫観念）が浮かび、それらをおさえるためのさまざまな行動（強迫行為）を繰り返して、社会生活に支障をきたす病気です。 かつては強迫神経症と呼ばれていました。 人口の2,3％が発症するとされています。 比較的若い10代、20代で発症することが多いです。 （参考）強迫性障害の有名人 元イングランド代表のサッカー選手、デイビット・ベッカム アメリカの大富豪、ハワード・ヒューズ 作家の泉鏡花 そこで、第一の対処のポイントは、「呼吸ってどうやってするんだっけ？ 」という考えが浮かんで来たら、そのまま放っておくことです。 そして第二の対処のポイントは、「最悪の場合の物語」を想像する曝露療法です。 「呼吸ってどうやってするんだっけ？ 」という「侵入思考」は、最悪の場合の物語として、「呼吸の仕方がわからなくなって、死んでしまう」という考えとつながっていると思います。 |brt| wsy| ohg| mdx| jjv| aad| gtb| xvx| rzc| dqa| abd| jok| umj| pjd| vcv| zah| bji| vtd| znz| abg| rxb| pkx| gyk| vpg| sco| ppb| xps| ebp| ayc| wqa| dfv| obr| woi| nkr| hdz| via| ybq| gqz| ves| kbl| ilw| xwi| zyw| mnc| fot| sdx| slv| wrs| lwp| rlj|