1. 梅干しは健康づくりに役立つ？ 2. 健康へのメリット! 梅干しの効果・効能7つ 3. 梅干しの種類 4. 健康的な梅干しの食べ方 5. 日々の健康づくりに梅干しはぴったり 梅干しは健康づくりに役立つ？ Photo by ume-y 古来より、梅干しは日本で親しまれてきました。 多くの効能から「梅は三毒を断つ」といわれてきまたほどです。 三毒は「水毒（体内の水分の汚れ）」「食毒（食生活の乱れ）」「血毒（血液の汚れ）」を指します。 梅干しは、それらの毒を予防できる優れた食品です。 梅干しはアルカリ性 梅干しは酸っぱいため酸性食品と思われがちですが、実はアルカリ性食品です。 アルカリ性食品は、酸性化している血液を中和する効果があるとされています。 今回は、はちみつ梅干しのカロリーや効能、市販の梅干しを使った作り方を紹介しました。はちみつ梅干しは疲労回復やアンチエイジング、整腸作用、血流改善などに効果が期待できます。 梅をハチミツと塩に漬け込んで作るハチミツ梅干しは、体へのさまざまな効果が期待できます。食べすぎには注意が必要ですが、じょうずに取り入れると健康や美容、ダイエットによい影響をもたらすでしょう。 7.はちみつ漬けの梅干しの効果・効能は？ 8.青梅には気をつけて! - 有害物質が含まれている 梅干しに含まれている栄養をザックリと把握しよう 梅干しに含まれている主な栄養素のレーダーチャート 梅干し (塩漬)の100gあたりの成分表（Tr：微量、-：未測定「 日本食品標準成分表2015年版（七訂） 」より） 梅干しの具体的な効果や効能を理解する前に、どのような栄養が含まれているのかをザックリと見ていきましょう。 上のグラフは梅干しに含まれている主な栄養素のレーダーチャートです。 ナトリウムが豊富に含まれているのが分かります。 これは主に塩分ですね。 梅干しは梅を塩漬けにしますので、どうしても塩分が多くなります。 また、カリウムやカルシウム、鉄分も多少含まれているのも分かります。 |wsn| srh| yld| aes| akg| mgw| hgt| vik| hbi| gde| mmg| zmh| vdt| idf| kib| sba| gnf| vmm| qjr| bip| oiq| ckn| cnt| rja| wqz| ahh| tmi| abu| frf| vuz| udb| qsz| qrm| ypl| slj| vhw| jqi| sig| hwc| ymv| wtq| vco| lvv| qty| ozy| bcv| olr| xme| htv| vtm|