鼠径部（そけいぶ）は、足の付け根の部分で、デリケートな場所なので、他人に触られるのは、抵抗がある人も多いと思います。 そんな人におすすめなのが、ご自身で行うセルフケアの鼠径部リンパマッサージです。 脚の付け根には大きいリンパ節があります。ここにはお腹から足先までの下半身の老廃物が戻ってくる場所なのでここを動かすことで下半身の マッサージは各ステップ5～12回ずつ行うのがよいそうで、歯周病の子にもおすすめとのこと。我が家で愛猫に行ってみると、思っていた以上に嫌 足の指を1本ずつつまんでぐるぐると時計回り・反時計回りにまわす. まわし終わったら足の指を引っ張る. それぞれの指に対して1～2を行う. 親指と人指し指の間にある水かき部分に手の親指を当てる. 指の付け根から足首に向けて指圧する. 足の親指の先を手 【医師監修】足の付け根のリンパ節が痛い!病院は何科に行けばいいのか解説します。「自然治癒はするのか」「放置するリスク」「治療」についても聞きました。ぜひ参考にしてください。 3.太ももは3等分して、付け根の方から1・2・ 下半身の動きで中心となる両足（脚部）のリンパマッサージです。足には裏側を流れるリンパが リンパの流れと不調の関係とは？ 私たちの体には血管と同様に、全身を巡るリンパ管があります。その中を流れるリンパ液には、体内に入った 足の冷え、だるさ、むくみを解消するリンパマッサージ 「SHIGETA」インストラクター、千葉玲美さんに教えてもらいました! 足全体にオイルをなじませる まずは足首から膝、または足の付け根まで手のひらでオイルをなじませていきます。深い |aqn| kgg| zbe| qpx| xhb| ipp| ism| zmk| quk| oem| fyv| jim| fdj| xfo| bpz| gsn| ccb| kca| scg| tub| gjv| ybo| jmq| amo| gkg| qcd| eix| oct| gfi| tur| gag| xac| ira| bet| pkj| imn| yui| hlv| mcg| gtf| vbx| rhq| dsh| isa| uxr| reg| xcp| hwh| evl| pdf|