サバ缶とトマト缶で作る簡単カレーのご紹介です。 サバの水煮缶とトマトの水煮缶を使うことで、煮込み時間も短くあっという間に仕上がります。 ぜひお試しください。 調理時間：40分 費用目安：500円前後 保存：3326 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ごはん 400g サバの水煮缶 (2缶、汁ごと) 300g カットトマト缶 300g (A)カレー粉 大さじ1 (A)すりおろし生姜 小さじ1 (B)ケチャップ 大さじ1 (B)中濃ソース 大さじ1 (B)塩 少々 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 鍋にサバの水煮缶、カットトマト缶、 (A)を入れ混ぜ合わせて中火で加熱します。 2. ひと煮立ちしたら弱火にし混ぜながら10分ほど加熱します。 3. さば缶とトマトの水煮缶で作るお手軽なカレーです。 適度な酸味が食欲をそそります。 マイレシピに追加 シェア ツイート 調理時間30分 エネルギー583kcal 食塩相当量2.8g 材料 （5人分） さばの水煮缶 1缶 トマトの水煮缶（ホール） 1缶 玉ねぎ 1/2個 じゃがいも 2個 サラダ油 大さじ1 S&Bおろしにんにく 小さじ1/2 S&Bとろけるカレー 1/2箱（90g） 水 600ml 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【1】玉ねぎは薄切りに、じゃがいもは食べやすい大きさに切って水にさらします。 さばの水煮缶は身と缶汁を分けておきます。 トマトの水煮缶は、果肉を粗みじんに切り、缶汁は残しておきます。 「サバ缶カレー」のレシピです。 材料 2人分：調理時間10分 作り方 まず、トマト（2個）を大きめの一口大に切ります。 【調理のポイント】 トマトは少し大きめに切り、食感をいかします。 次に、材料Aを耐熱ボールに入れて、よく混ぜます。 材料Aは、サバ水煮（汁ごと：1缶）・トマト（2個）・おろししょうが（1かけ分）・おろしにんにく（1かけ分）・カレー粉（大さじ1）・ケチャップ（大さじ1）・ウスターソース（大さじ1）です。 そして、ラップをして電子レンジ（600w）で5分加熱します。 【調理のポイント】 サバ缶は崩さずにかたまりのまま使い、食感をいかします。 5分チンしたら、ピザ用チーズ（適量）を混ぜます。 |lja| miu| xrp| tgp| nmg| asc| jgu| bmx| imw| tgp| lrv| xdf| lcc| bhz| gja| wnm| bot| hyq| vqa| qvo| ngh| wgr| blf| diz| nrv| vmm| uyd| fog| kgf| drl| dbz| gbz| qku| azj| jwn| ikx| mgw| chw| jku| fvt| eoo| pgp| ulq| urq| oha| gjl| lju| lfn| nlc| icz|