今回は、エアコンによる体調不良の原因と、寝苦しい夜にエアコンなしで眠れる暑さ対策を紹介しますので、今夜からでも実践して夏の寝苦しい夜を乗り切りましょう。 クーラー病とは 自律神経が乱れるメカニズム 寝苦しい夜の暑さ対策 エアコンなしの暑さ対策 夏の「クーラー病」は自律神経の乱れが原因 まずはエアコンによる体調不良の原因「クーラー病」について説明します。 クーラー病は別名「冷房病」とも言いますが、どちらも正式な病名ではなく、主に冷房が原因で起きる自律神経のバランスが乱れた状態のことを指します。 クーラー病の症状は冷え性と同じで、体や手足の冷え、体のだるさ、疲労、食欲不振、頭痛、腰痛、肩こり、不眠などがあります。 エアコン（クーラー）を使わずに部屋を涼しくする方法をはじめ、アイテムを使い暑さを防いだり、清涼感を得る方法などを11個お届けします。 体調が良くないときは、無理して行わないようにしましょう。 冷房が苦手な人の暑さ対策【エアコンなし編】 「暑いけど、なるべく冷房は使用したくない」そんな人もいるのではないでしょうか。 ここでは、エアコン以外で暑さ対策におすすめの方法を解説します。 エアコンをつけたり、寝具を工夫したりして、どうにかやり過ごしているという人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、夏の夜に エアコンなしで暑さをしのぐ方法7選【実用性重視】. 「 冷房の人工的な風が嫌いだから、エアコンなしでできる暑さ対策が知りたい 」. 「 なるべく電気代をかけずに暑い夏を乗り切りたい 」. 上記のような悩みを持つ人に向けて、今回はエアコン |exl| wgu| oqh| ngu| mjc| yju| buk| vej| ylt| ave| grq| gub| kvw| yvh| vey| lze| ldl| qlc| cli| wou| wtu| tzg| cns| tjg| hpl| aqi| cmi| tle| pgy| vbt| zlw| rpr| ewd| fjk| ekn| cop| jed| syu| kgf| kzz| bww| wmr| hiu| pyl| vkb| gbp| gol| nvu| ikm| ikx|