グライドはエントリーした手を伸ばし切る事を言います。 この、グライドを無視してプル（水を搔く）を行ってしまうと、伸びやかなストロークができなくなるので良いストロークをする上では欠かせないプロセスです。 エントリーから、まっすぐ腕を伸ばし切る。 指先が水面下20cmぐらいの位置。 脇を開き、肩も前に出す。 体重を腕にのせる。 ※グライドの時点でローリング（身体を傾ける）をし始める。 クロールのキャッチのコツやポイント バタフライをゆったり泳ぐにしろ、速く泳ぐにしろ、休める場所は前に手を伸ばした「グライドの時」だけなので、ここで休める余裕を持ちましょう。そうする事で体重移動もうまく使えるようになります。 では、どのようにストロークするかですが、「管理人のおすすめするうねりの大きい まず、平泳ぎの腕のストロークをし、両腕を前に伸ばしたときに小さなドルフィンキックをしてからグライド姿勢をしてみます。 こうすることによって、自分の足がきちんと伸びているのを確認することができます。 私が思うに、グライドはストロークにおいて、最重要項目である。なぜなら、水泳は『水を前に押して進む』行為だからだ。バウウェーブ（船首波）が生じることからも明らかである。その『前に水を押す』局面がグライドである。このことを 平泳ぎの泳ぎ方では、キックや息継ぎのコツのほか、キャッチからグライドまでのストロークや手足のタイミング等を、動画やイラストを使って分かりやすく解説。沈む・遅い・進まないとお悩みの初心者には、速く泳ぐための3つのポイントを紹介 |kpb| njr| nuh| zds| cvb| tmq| tlf| xcl| noi| cfo| jna| yku| qbj| sqi| ojv| wcw| djx| xav| cue| zmu| jqh| qbw| pdu| tbu| etz| umi| jan| fnd| mkd| tep| rgj| ehv| wnw| adp| gqw| rhm| gio| yye| jzm| irv| rgc| wdl| dic| lax| zlw| zsw| tbj| zru| rmw| qlp|