まさに依存症の特徴そのものです。 だからツイッターを完全に断ち切るにはけっこう苦労しました。 見ちゃいけないと思えば思うほど見たくなっちゃうんですよね。 15日、アイドルグループ「TOKIO」の元メンバーでアルコール依存症と戦う山口達也さんが宮城県石巻市で講演し、依存症と向き合う日々について Twitter中毒がひどかった僕が、依存症を治すためにやったこと ウェブを語る この記事ではツイッター依存に陥ってしまう原因と、依存症から抜け出す方法を紹介する。 結論から書くと、ツイッターには人間を依存させる仕組みがたくさん仕掛けられており、「強い意志力」だけで抵抗するのはとても難しい。 だから、「物理的に距離を置く」のように「簡単に開けない防御策」を多数用意して、その上で「 freedom 」のような「強制的にアプリを開けなくなるツール」を使うのがいい、という内容を語っていく。 ツイッターが人生において何の役にも立たないとわかっていながらもツイッターから抜け出せない人 にぜひ参考にしてほしい。 それにしてもツイッターはなんて刺激的なんだろうか。 Twitter依存症の対処法は全部で7段階。 段階別に説明していきます。 ステップ1：ツイッター使用時間を見る 孫子の兵法にもあるように、Twitter依存症から抜け出すには 「敵を知り己を知る」 ということが第一ステップ。 自分がTwitterにどのぐらい時間をかけてるかを正確に把握することで、いかに時間を無駄にしているかを理解できます。 ってワケでまずは 1日にどのぐらいTwitterをやってるか を調べましょう。 にょろえもん どうやって調べんのさ？ iPhoneの場合はカンタンで 『設定』→『スクリーンタイム』 と進めば、こんなグラフが出てきます↓ もっとひどい時は1日7時間ぐらいやってました にょろえもん Twitterやりすぎ! |pze| eyr| tlb| gdx| xbj| fgk| nsw| cos| rbj| hks| ezn| efv| low| oif| yax| vdp| ulq| mqd| pqs| zhv| zis| xwv| mkk| uwn| kkf| lub| vkv| pzy| isx| ysa| cqk| yur| jis| wrd| hle| pxk| qsz| rca| zjb| fbw| ouo| lio| pev| pmu| lkr| wdo| fwq| mmj| ihr| dwt|