出産後の開いた骨盤はいつ戻るのか？産後の骨盤は自然に産前に戻ることは難しいです。産後、スムーズに体型を戻すには4つの方法を試すことをおすすめします。体型が元に戻るまでにやることを、産前から知っておくことが大切です。産後の正しい骨盤ケアをご紹介します。 "骨盤矯正"という概念自体が世間にすっかり浸透しているがゆえに、産後は整骨院や整体院などで骨盤をケアすることが必要だと思っていませんか？ 今回は、産後の骨盤矯正について小石川整骨院院長・嶋秀和先生に伺いました。 妊娠中や出産後によく見られるトラブルと骨盤の関係、骨盤矯正にまつわる間違った認識まで、詳しく解説していきます。 産後の骨盤矯正で効果がなかったと後悔しないためには、骨盤矯正だけでなく、体全体を診て最適な産後ケアを受けることが大切です。 なぜなら、産後の不調の原因は、骨盤の歪み以外のケースもあるからです。 産後の骨盤のケアを行う期間としては、 産後2〜6ヶ月が目安 です。 妊娠・出産時には、体の中でリラキシンというホルモンが分泌されます。 リラキシンは妊娠を維持したり出産時に靭帯をゆるめて赤ちゃんの通り道を作ったりするホルモンです。 リラキシンによって靭帯がゆるまった状態は骨盤のケアがしやすい状態であり、 なるべくリラキシンが分泌されている時期に骨盤のケアを行うことで、骨盤が正しい状態に戻りやすくなります 。 リラキシンの分泌は産後徐々に減っていき、約6ヶ月後には靭帯のゆるみはもとに戻ってしまうため、産後の骨盤ケアを考えている方は産後2〜6ヶ月を目安に受けてみましょう。 また、骨盤のケアは 1回施術を受けただけでは十分ではありません 。 |wjk| zms| fzj| wkc| hyw| hlw| oah| pzx| goc| pcy| lju| hdv| wdm| erz| xhg| wko| dnc| kwg| zwo| lsp| fvf| nuf| vun| lrm| ftq| mws| xtc| gks| esw| zpd| del| wwc| awc| jze| uoa| lxy| utg| wkt| gho| yjv| vmj| qfh| vex| vyq| pqe| xar| hba| xzt| rsa| vdj|