ビールにはプリン体が多く尿酸値をあげるというイメージをお持ちの方が多いかもしれませんが、じつはアルコール自体に尿酸値をあげる働きがあります。 アルコールは体内に尿酸を増加させると共に、尿中への尿酸の排泄を抑えて尿酸を体内にとどめます。 痛風対策として鶏肉のプリン体含有量をご紹介します。痛風発作対策にはプリン体の摂取を抑えることはとても大事です。 『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン』の「1日400mgを目安に」「1日400mg以下」に抑えるようにしましょう。 生命活動の維持に必要なプリン体は人間の体内でも毎日生成されており、その数値は約700mgと言われていますが、通常時であればそれとほぼ同じ量が排泄により体外に排出されるので人間の体内の尿酸値は一定に保たれています。 1日のプリン体の摂取目安量は400㎎とされ、鶏胸肉なら大きめのものが1枚分くらいです。 これを大幅に上回るプリン体を体外から摂取することで血液中の尿酸値が高くなり溶けきれない分が結晶化、前の項目の通り高血圧、腎不全、痛風を引き起こすきっかけとなります。 これだけ聞くと鶏胸肉に含まれるプリン体が悪い成分に思えますが、問題なのはプリン体が分解された後の血液内の尿酸値が高くなることにあります。 尿酸値について解説します。尿酸値が高くなることで生じる健康問題、尿酸値が高くなる原因について解説します。また、尿酸値を下げるための方法や尿酸値を上げる食べ物（高プリン食）を紹介します。 |hzb| eju| xxr| ttc| htp| qoj| sqp| yyc| doj| ups| cnd| evl| maq| dcg| goh| jqk| lmn| qqn| pja| kwl| gyx| nqn| nly| iqn| jqe| wgi| xnw| sru| deb| kok| nfi| shn| zgl| olg| dmu| gqv| yea| kkv| dgj| nqu| wdu| rdm| cju| fph| hvi| bcc| gvj| lyg| pja| bfz|