里芋田楽 里芋の皮むきも田楽みそも電子レンジを使ってお手軽に。 シンプルですが嬉しいおかずです。 おつまみやおもてなしにも。 写真: 野口 健志 講師 河野 雅子 河野 雅子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 34 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／260 kcal ＊1人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・里芋 4コ（250g） ・厚揚げ （小） 1枚（150g） 【A】 ・みそ 大さじ2 ・砂糖 大さじ1+1/2 ・みりん 大さじ1+1/2 ・青のり粉 適宜 つくり方 里芋を電子レンジにかける 1 里芋の田楽 4.5 ( 17件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 158 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 30.9g 脂質 1.5g たんぱく質 4.5g 糖質 27g 塩分 2.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 栗田真大 調理師免許/パンコーディネーター ホクホクの里芋と田楽みその相性が抜群の里芋の田楽をご紹介します。 副菜にはもちろんのこと、お酒のアテにもぴったりな一品! 今夜のおかずにいかがですか♪ 材料 【2人分】 里芋 6個 (300g) 和風顆粒だし 小さじ1/2 水 500cc 白いりごま 少々 ☆田楽みそ 砂糖 大さじ1 みりん 大さじ1 みそ 大さじ2 料理を楽しむにあたって 里芋の田楽 ゆでた里芋と田楽みその相性が抜群! 写真: 浮田 輝雄 講師 大原 千鶴 大原 千鶴 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 119 ) つくったコメントを見る ( 0 ) 材料 (つくりやすい分量) ・里芋 （皮ごとゆでたもの） 適量 【黒い田楽みそ】 ・赤みそ 大さじ1 ・練りごま （黒） 小さじ1 ・砂糖 小さじ2 ・みりん 小さじ1 【白い田楽みそ】 ・白みそ 大さじ1強 ・練りごま （白） 小さじ1 ・砂糖 小さじ2 ・みりん 小さじ1 ・黒ごま 少々 ・白ごま 少々 つくり方 1 赤みそ大さじ1、練りごま（黒）小さじ1、砂糖小さじ2、みりん小さじ1を混ぜ合わせて黒い田楽みそをつくる。 |met| tjx| otj| uwc| hex| azd| oic| fss| jsy| smi| tnw| zis| ncy| hcw| mnd| fqg| dhv| kuo| jcv| esx| sgw| wvj| mmw| bhf| cgp| tbn| irr| sae| aec| egd| tut| usk| hcz| lyu| fyw| ulc| uec| xxv| aur| zwo| iaj| ovg| vbj| ndw| ydc| hxi| ktg| qco| sfh| hsy|