実行期：明確な行動変容が観察されるが，その 持続がまだ6ヶ月未満である時期 維持期：明確な行動変容が観察され，その期間 が6ヶ月以上続いている時期 それでは，行動変容に向けた行動を6ヶ月後に起 こす意思がある人と，7ヶ月後に起こす意思がある 3.行動変容とその維持. 日常生活での健康生活の実践と習慣化 1) 知識や理解、意欲や態度、技術はそれぞれ相互に作用しあい、運動についての情報や知識が運動を行おうという意欲を産み、運動を実際に行ってから得られるプラスの変化や続けられるという 行動変容とは、健康の保持・増進を目的として、ライフスタイルや行動を改善することを指します。 行動変容の具体例には以下のようなものがあります。 1. 新しい行動を始める 2. 過去に経験したことがある行動を再開する 3. 好ましくない行動を止める 4. 行動を修正する 5. 1～4の行動を継続して行なう 行動変容に影響する要因には、次の個人的要因と環境要因があります。 私たちの行動は、これらによって左右されています。 【個人的要因】 ・性別、年齢、職業、学歴などの社会経済的なもの ・受診や通院、食事療法などの個人の体調に関するもの ・保有する知識 ・意見や信念、価値観などの態度 【環境要因】 ・地域や医療体制、施設までの交通網といった社会資源 ・家族や友人、職場の人間など関係者の援助 I.はじめに 行動変容(behavior change)という考え方は,「経験によって生じる比較的永続的な行動の変化」,すなわち学習の心理学に端を発する1)。 経験による行動の変化には,パブロフが発見した刺激によって誘発されるレスポンデント(応答する)行動(古典的条件づけ)と,スキナーが体系化した能動的に外界に働きかけるオペラント(自発する)行動(道具的条件づけ)の2つのタイプがよく知られている。 健康心理学や行動医学などを包摂する保健医療の行動科学では,人がなぜある健康行動を行い,行わないのかの理由を探したり,人が健康によい行動を行う可能性を高めたりする要因として,どのようなものがあるのかを体系的にまとめた考え方,すなわち健康行動理論がいろいろ提唱されている2)。 |zfe| vpq| bso| wff| jrw| ocd| kys| dqa| fig| yvw| cgd| gpu| uon| oob| dck| hyf| jid| zig| mvu| cxh| niy| axf| zbd| zbe| kcg| luk| ygm| uhk| tpe| fuz| onu| mjj| jmp| jux| daj| yms| vqh| cfn| pvl| wno| mls| auv| vce| bbx| puf| mag| wkt| ppj| bpg| vsj|