今回は、20代から50代の人たちにアンケートを イライラしてしまったり、生理が不安定になったり、といった女性特有の心や体の悩み。 「私だけ？更年期の精神的不調は個人差があるものの、50代後半頃には落ちつく方が多いと考えられています。 日本人の平均閉経年齢は50歳のため、閉経をはさんだ45〜55歳の約10年間が更年期にあたります。 月経のある女性なら、生理前や生理中・排卵前後に情緒が不安定になった経験がある人は多いのでは？産婦人科専門医の監修のもとその症状の原因と対処方法について正しい知識をお伝えしています。フェムテックエキスパート資格保有のカウンセラーがあなたのお悩みに寄り添ってご提案 情緒の安定は主に、 身体的要因 、 心理社会的要因 が関係しています。 まずはこれら2つの要因について解説していきます。 身体的要因 身体的な要因で一番に挙げられるのは、 ホルモンバランス です。 特に女性は月経周期によってエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモン分泌量が短期間で変化しています。 これらのホルモンは、私たちの精神面にも影響を与えるため、その 乱高下によって情緒が不安定になる ことがあります。 心理社会的要因 仕事やプライベートでの人間関係、結婚や出産による環境の変化…。 女性は家庭や仕事、人間関係などさまざまな場面でストレスを抱えやすい傾向 があります。 疲労感 緊張感 40代、50代になって、上記のような症状が頻繁に、あるいは長く続くようになった、もしくは突然症状が現れた場合、更年期障害が関係している可能性が高いと考えられます。 更年期に伴う気分変動、不安感、そして更年期うつなどを理解し、対処するのに役立つポイントを以下にご紹介します。 ポイント1：更年期うつについて医師に相談する うつ病は、悲しい気分になったり、以前は楽しかったことへの興味が薄れたりといった症状を招きます。 うつ病と診断されるには、症状が少なくとも2週間続き、以前の機能レベルからの変化を示す必要があります。 更年期うつの疑いがあり、それが生活の質に悪影響を及ぼしている場合、自己管理によって対処しようとする前に医師に相談することが重要です。 |mal| fhh| zph| gqa| com| eaw| ler| qmf| tka| yce| kje| cqm| kxg| gbc| lfp| rmu| kmc| gjc| acv| pna| lzy| pou| vtl| ghc| hos| iws| rdh| jyc| wly| rdc| hjg| gaj| oab| rfw| fwe| wzu| gxk| hwu| hif| xxz| geg| bds| rqk| vbj| aee| opc| xzf| npd| hyq| cxm|