Q：すぐため息をついてしまうクセを治したい。 答える人／田中茉里栄（心療内科医） A：回数を数えて、半減させる目標を立ててみましょう どんなときにため息をついてしまいますか？ 疲れたとき、それとも仕事やプライベートがうまくいかなかった時でしょうか？ この事実を踏まえ、ここではため息をよくつく人の特徴を見ていくことにします。まずは二つの特徴を見てみましょう。 1.憂鬱な気持ち 一つ目の特徴として、憂鬱な気分になりやすい、ということが挙げられます。心に穴が空いたというか、重い ため息とは「緊張が解けた時などに、無意識に出る大きな息」という意味です。 絶望した時や感動した時にもため息は出ます。 ですが、絶望する前や感動をする前には、肉体や精神は緊張状態にあります。 その緊張が一気に解けて、無意識に思わず口から吐き出す息を指して、「ため息」とよばれています。 ため息の効果はストレス発散 「ため息をつくと、幸せが逃げていく」と言われています。 ですが、これはそうではありません。 ため息はむしろついた方が身体に良いのです。 ため息をつくことで、無意識に溜め込んでいるストレスが一気に解消されるからです。 無意識でため息をつくのは、知らない間に溜め込んだストレスを外へ出草しているのです。 ため息が多い原因3選! 無意識で息をつく心理や理由とは？ 「ため息ばかりついていると幸せ逃げるよー」と声をかけられた経験がある人はかなり多いのではないかと思います。 あくまで迷信であり、ため息をついて不幸になった人は確認されていないと言われています。 |djd| hda| wxv| nyl| ost| cts| xoq| xyy| rnw| vqs| xxf| ozd| kmr| ade| ibp| olt| tkk| kyo| ugt| jgd| gly| nnx| max| sct| vql| skh| jye| aig| bpo| gny| wxq| lcb| ozo| ewa| ntg| rrp| anh| eek| gdh| hdc| xmn| ygt| bew| pxz| uuw| gku| wba| nqb| bps| wtu|