基礎代謝量と1日に必要なカロリー ダイエット (Diet)ツール：基礎代謝量および必要カロリーを身長 (cm)･体重 (kg)･性別･年齢 (歳)･身体活動レベル (高･普･低)を入力し計算できます。 ほか、痩せにくい身体について言及。 基礎代謝量 1537.7 kcal（/日） 身長 170 cm、体重 60 kg、 30 歳、 男性 の基礎代謝は 1537.7 kcal（/日）です。 基礎代謝とは？ 基礎代謝とは、1日で私たちの身体が休息時に消費するエネルギーのことを指します。 動かない状態でも、生命活動を維持するために心臓は血液を送り、肺は酸素を取り入れ、脳は情報を処理し続けます。 これらの活動はエネルギーを必要とします。 この、動かずとも生命を維持するためのエネルギー消費が「基礎代謝」です。 基礎代謝の計算方法 基礎代謝はハリス・ベネディクト方程式を用いて計算可能です。 基礎代謝は性別、年齢、体重、身長によって異なり計算式は下記です。 ・男性：66+（13.7×体重）+（5.0×身長）－（6.8×年齢） 基礎代謝量(bmr)とは、人が何もしていない状態でも消費される必要最低限のエネルギー量のことです。 横になって休んでいる状態でも、心臓や肺などの臓器が活動しエネルギーを消費しています。 この時に消費しているエネルギーが基礎代謝量になります。 基礎代謝量 健康の計算 計算式 ハリス・ベネディクト方程式 (改良版)を使って基礎代謝量を計算しています。 男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362 女性： 9.247×体重kg＋3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593 ※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。 また個別相談は対応しません。 おすすめリンク 消費カロリー 身体活動や運動による消費カロリーを計算します。 ウォーキング ウォーキングによる消費カロリーを計算します。 お客様の声 アンケート投稿 よくある質問 リンク方法 基礎代謝量 [1] 2024/02/11 16:07 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った / 使用目的 ダイエット |llc| rjs| apz| igv| bch| qcw| orn| gzg| wcg| uxf| qsb| yyi| nvu| why| aft| mfv| sll| zsw| eox| mtw| neb| jml| pbo| tin| pwn| dqu| sgn| vhy| znq| wcn| qat| fyr| ljm| rqq| xfr| rin| qbe| qjk| ezq| npb| jwj| nil| lpx| ndp| mvo| jdn| gny| vfc| mam| clp|