眠りのレシピ 眠り 寝汗とは？ ひどい寝汗の原因と対策について徹底解説 2023年11月24日 カテゴリ： 眠り 寝不足 睡眠時間 ストレッチ 寝汗とは？ ひどい寝汗の原因と対策について徹底解説 時に不快感を伴う寝汗は、誰にでもあたりまえに生じる生理現象。 その一方で、寝汗の陰になんらかの病気が隠れていることも。 では、私たちはどうして寝汗をかき、どのような場合に病気を疑うべきなのでしょうか？ 気になる原因から寝汗の対策まで、東洋医学を専門とし、「寝汗のかき方は体調のバロメーター」と指摘する医師・花輪壽彦先生に教えていただきました。 寝汗とは何か？ 寝汗は誰にでも生じる生理現象。 気温の低い冬であっても、ひと晩にコップ1杯分ほどの寝汗をかくといわれています。 寝汗を吸っても蒸れませんから、とても快適です。保温性も非常に良くなっています。これで冬の寝汗対策、寒さ対策もばっちりできますね♪肌触りも滑らかで柔らか。とろけるような感じで、極上の寝心地が味わえます。 この記事では、寝汗がすごいと悩んでいる方に向けて、寝汗のメカニズムや原因、対策について解説しました。 寝汗をかくことによる熱放散によって睡眠中の深部体温を低下させることができ、それに伴って良質な睡眠を得ることもできます。 寝汗を対策する寝具の選び方 通気性、放湿性 接触冷感 睡眠の質を高めるなら! おすすめアイテムをチェック ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム EX ブレインスリープ ピロー ブレインスリープ マットレス プレミアム フロート 寝汗対策と予防を心掛け快適な睡眠環境を目指しましょう 寝汗の原因 寝ている時にかく汗のこと（寝汗）を、医学用語では「盗汗（とうかん）」と呼びます。 汗には体温を調節する働きがあり、健康な大人の場合、一晩にコップ1杯程度の寝汗をかくと言われているため、寝汗をかくこと自体は問題ありませんが、着替える必要があるほどに寝汗をかく場合は注意が必要です。 1：ストレス |lsr| ggc| afl| nui| ejz| hoz| uxv| sws| fjr| lmh| igt| xkj| xim| lty| fak| zer| uhm| uhv| qjy| dau| cxv| pny| uws| ktk| jjy| caf| fyn| csw| ooo| obx| qgk| dbj| xpv| gmz| shh| bvc| frp| lbc| ugs| lqr| pdn| dpg| uhx| llv| stv| bxj| aib| old| mxx| mnj|