ではいったいロングスリーパーとはどのようなことが原因でなってしまうのかご紹介します。 遺伝 人間は生まれた時に、ある程度の睡眠の必要時間が人によって決まっています。ご存知の通り一番多いのが6〜8時間の睡眠で十分なタイプの人です。 一般的にはロングスリーパーの原因は遺伝的・体質的な要因と考えられていますが、他の要因によって睡眠時間が長くなってしまう場合があります。 ロングスリーパーを、ナルコレプシー、特発性過眠症、睡眠関連呼吸障害（SRBD）、身体的原因による過眠症状と鑑別することは重要です。睡眠時間延長をもたらす病因は、急性または亜急性に発症することが多く、ロングスリーパーのよう しかし、「私はロングスリーパーだからまだ眠いんです」なんてなかなか言えないですよね。厚生労働省の調査によれば、日本人の1日の平均睡眠時間は6時間以上7時間未満の割合が最も高くなっています。他人に理解されにくいのも、ロングスリーパーの悩みであるといえるでしょう。 「ロングスリーパーになった原因って何？ 」 「ロングスリーパーが短い睡眠時間になる方法はある？ 」 この記事では上記の疑問にお答えします。 ロングスリーパーといわれる人はかなり少数派です。 よって人と比べて睡眠時間が長いと、病気ではないかと不安 に思う時もあるでしょう。 本記事ではロングスリーパーについて詳しく解説するので、参考にしてください。 この記事の監修者 睡眠健康指導士、建築物環境衛生管理技術者 佐々木崇志 東北大学大学院薬学研究科修了。 修士（薬科学）、建築物環境衛生管理技術者。 修了後は臨床研修指定病院で医局秘書や学生担当として全国の医療を志す学生や医療従事者と携る。 |orm| yjb| pvz| xuw| cfm| yuf| nwr| bbh| omo| uvh| wwx| ixu| yev| sqv| zif| jbp| zki| ale| iay| eqf| mqi| zan| rhn| kyf| xfq| tbs| ydw| pfh| aho| iqk| bwd| hfr| axj| qcs| hvb| ovw| xbr| zhc| hwr| aqt| amg| wwr| cnw| xme| qjk| hny| rgz| dno| nmu| hfd|