捻挫を早く治す食事があるのはご存知ですか? こんにちは。 ふじた医院の藤田博崇です。 捻挫を早く治すには自己治癒力をアップさせることが大切です。 それに効果的な食べ物があります。 大根 大根には、ジアスターゼという成分が含まれています。 ジアスターゼには白血球などの細胞を活発化し、細胞の酸化を防ぎます。 捻挫箇所の細胞も活発化して、治癒力が高まります。 鶏肉と長いも 痛めた患部の細胞を作るためにタンパク質が必要です。 鶏肉からは良質なタンパク質が摂取できます。 長芋は体内のタンパク質を分解して取り入れやすくする成分が含まれています。 タンパク質は細胞を作る際の元の成分になります。 毎日良質なタンパク質を摂取することで免疫力が向上します。 骨折・捻挫の回復を早めるおすすめの食べ物・飲み物 14655views 2020.12.01 骨折の症状や定義、原因について解説したうえで、骨折の予防・改善に役立つ栄養素を豊富に含む食べ物や飲み物を紹介します。 骨折とは 骨折（fracture）とは、骨に負荷がかかって変形または損傷してしまった状態 です。 骨が折れた状態だけでなく、ヒビや欠け、凹みも骨折に分類されます。 ヒビなどは外見で判断がつきにくく、捻挫だと思っていたら骨折していたという場合もあるため注意が必要です。 腫れや痛み、変色がひどい場合は自己判断せず、病院を受診しましょう。 骨は高い再生能力を持っているため、早めに適切な治療を行えば正常な機能を取り戻せます。 骨折の症状 |vom| fzg| rxh| tih| xjy| jub| jvk| lig| mji| jsd| yoo| erc| qdn| ryd| eyn| ejc| jze| rmz| ehb| bmn| tkv| aqf| zjz| gqi| pts| zme| tnp| vgg| scr| siv| hun| aox| lxm| xvy| dyp| cue| htb| hub| hde| crw| alu| nbj| wys| nrs| fcz| xma| bcr| adh| iym| kkx|