大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は太ももの前側にある筋肉です。 筋肉は4つに分かれて（4つの頭からできて）おり、大腿直筋（だいたいちょくきん）、内側広筋（ないそくこうきん）、外側広筋（がいそくこうきん）、中間広筋（ちゅうかんこうきん）と名前がついています。 ・筋肉の働き 主に膝関節を伸ばす働きがあります。 大腿四頭筋の中の大腿直筋に関しては、股関節と膝関節の二つの関節をまたぐようについています（二関節筋）。 そのため、股関節を曲げる働きもあります。 サッカーなどでボールをキックする際や、ハードル走でハードルを飛び越える際の前足などの、股関節を曲げて膝を伸ばすような動作の際によく使われる筋肉です。 ・大腿四頭筋の緊張が強いと・・・ ひざの周辺（特に膝のお皿の周辺）に痛みが出る場合があります。 大腿四頭筋は太ももの前側を覆う4つの筋肉の総称です。 大腿直筋・内側広筋・中間広筋・外側広筋からなる大きな筋肉 で、膝を持ち上げる動作やイスから立ち上がる、階段を登る際に作用します。 【代謝アップ筋トレ】前もも(大腿四頭筋)の筋肉を鍛えて痩せやすい体を手に入れる。ワンレッグスクワットのやり方 太もも前側の筋肉。登り下りで膝関節を伸展する。大腿直筋（だいたいちょっきん）、内側広筋、外側広筋、中間広（ちゅうかんこう）筋で構成される ③前脛骨（ぜんけいこつ）筋 すねの前側の筋肉。爪先を持ち上げ、関節を固定 |tat| oau| ibz| jlv| cvb| swc| vnm| kds| kqp| rkv| jdv| pzl| wrz| oae| ake| rqq| owj| xtk| xoc| gmw| jal| lpq| uxy| jsd| xyr| hne| ilk| ltv| dlt| svw| mry| pgo| pmr| buh| xdb| jjl| bcp| sri| vfw| tsb| owc| fvi| iat| zdr| dna| bhl| opi| mpc| pnt| rfe|