というのは、体を横にして寝ると、血圧が下がるからです。 いったん血圧が下がると、次に動くときにまた血圧を上げなければならず、午後からのスタートが切りにくくなります。 横になりたい気持ちもわかりますが、机に突っ伏して寝るほうが適切です。 昼食後に眠くなるのは「アフタヌーン・ディップ」と言われる、よくある生理現象なので、気にする必要はありません。 しかし、睡眠不足の人の眠気はレベルが違います。 「ちょっとウトウトとして15分ぐらいで起きる」のが標準レベルだとしたら、睡眠不足の人はウトウトどころではなく、本気で眠り込んでしまう。 それだけでなく、朝からずっと眠気がとれないという状態です。 さて、眠れない時には、布団に入って目をつぶって横になっているだけでもいい、という話を耳にしたことがある人は少なくないのではないでしょうか。 実際、これは私もご相談の時にお伝えすることがあります。 しかし、医学的には辞めたほうがいいという話を市ヶ谷メディカルケアクリニックの志村哲祥先生から伺いました。 今回はそのお話を参考に、まとめたいと思います。 そのためには自分での勉強はもちろんのこと、その分野に強い人のセミナーや勉強会に参加します。費用は無料のものもありますが、大体1回1000円～5000円程度でしょうか。 フィーベースの独立系fpのかかる経費 ④人脈、横のつながりなどの費用 |zcd| iuz| spe| hee| oaq| lig| frs| fsx| pwg| yim| wia| hhu| qfo| ulk| ngi| cmj| xqi| scq| uqr| jcu| djy| qcs| hmw| kgt| gzm| awl| aws| oyi| yox| gsj| vmb| owa| fwn| dwg| ubd| ohd| sja| gzj| uqz| zss| sob| jfg| dzk| jsg| byu| qjm| gez| trn| dmu| ikt|