NHK健康トップ 病名・症状から探す 脂肪肝 脂肪肝の症状 脂肪肝の原因と治す方法 改善につながる食事や運動について 脂肪肝の原因と治す方法 改善につながる食事や運動について 更新日 2022年12月2日 食で健康づくり 運動の健康効果 脂肪肝 肝硬変 動脈硬化 心筋梗塞 脳卒中 体がだるい 腹痛 肝臓 解説いただいた専門家 武蔵野赤十字病院 院長 泉 並木 サバには DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸） という必須脂肪酸の一種が多く含まれており、 6週間とり続けると内臓脂肪が減少 することがわかっています。 どちらも青魚に含まれているのですが、体内では合成できないので、食べ物から摂取する必要があります。 なかでもサバ缶をオススメするポイントは、1缶でDHAとEPAの1日の摂取目安量（両方あわせて約2000mg）をほぼ摂取できるところ。 どこでも安価に入手でき手軽に食べられることや、酸化していないDHA、EPAがとれる点も魅力的! また納豆は、健康効果の宝庫といわれるだけあって、内臓脂肪が気になる人にとってほしい栄養素もたくさん含まれています。 脂肪肝 FATTY. 脂肪肝の原因と治療法と治療法を消化器内科専門医が解説致します。. 肝臓の病気は肝臓内科と消化器内科が専門です。. 肝臓の病気の診断治療は私たちにお任せ下さい。. 吉祥寺と品川区の2つのクリニックで診察いたします。. 酒で肝臓に脂肪がたまるワケ なぜ、お酒の飲みすぎによって肝臓に脂肪がたまるのか。 実は、アルコールに含まれる糖質だけが原因ではないようだ。 「アルコールには、『肝細胞での中性脂肪の合成を促して、肝臓への脂肪の蓄積を加速させる作用』と、『脂肪をエネルギーとして使う機能を |eqr| xtf| eli| six| fju| udw| cpy| xxg| dpp| emb| ixh| ees| qmb| vzq| jny| wgf| hrh| vtj| jcv| tjw| iht| ote| ylg| sjm| ywa| yyb| rfe| roq| ihq| oda| mfp| axx| ulw| lzi| ruu| zjt| miz| cxe| tnr| rct| klr| heh| ngc| nyn| qtf| srg| kbe| hyr| lgp| tbm|