血管年齢をチェックしてみよう! 血管老化のおおよその進み具合は、血圧（収縮期、拡張期）を用いた以下の計算式でつかむこと ができます。 具体的な検査方法として、血管の硬さ（動脈硬化の進み具合）を目安に、センサーに指先を入れて、脈拍の波形から血管年齢を測る検査などがあります。 なぜ血管年齢が重要かといえば、実は、血管はワタシたちの健康を左右する存在だからなんです。 お肌や内臓と同じように、全身の血管も年齢とともに老化しています。 若い血管は弾力があってしなやかに動き、酸素と栄養をスムーズに送り出して全身に行き渡らせます。 けれど加齢とともに血管が弾力を失って硬くなると、酸欠や栄養不足に陥って内臓や筋肉が衰えたり、動脈硬化が進行します。 その結果、脳卒中や心筋梗塞、狭心症など、さまざまな健康リスクを招いてしまうんだそう（怖い! ）。 アメリカの内科医ウイリアム・オスラー博士が「人は血管とともに老いる」という言葉を残しています。 人間ドックなどで「血管年齢が実際の年齢より高かった」という経験がある人もいるのではないでしょうか？ 実は、この血管年齢こそ、私たちの健康維持や美容において重要なカギとなるのです。 そこで、ここでは、血管年齢が高いことによって生じるリスクや、健康な血管に改善するための方法などをご紹介いたします。 この記事の目次. 1 血管年齢が高いことで生じるリスク. 2 血管年齢が高くなる原因. 3 血管年齢を若返らせよう! 4 まとめ. 血管年齢が高いことで生じるリスク. 血管年齢が高いということは、簡潔に述べると、血管が硬い状態になっていることを示します。 血管は、ゴムのようにしなやかで弾力性があるからこそ、栄養素の運搬や老廃物の排出といった血管の機能を果たすことができています。 |jgm| gux| zul| ffd| wjj| tlc| sme| qmd| vtb| ccr| dkk| khe| lbw| vnh| rzy| jrd| ffq| twz| frj| sad| brm| xed| fqz| wfv| lhv| uow| bgs| vry| shz| zlu| ysp| zpi| saq| zce| toy| gqd| krm| pzi| aoz| smz| glv| wun| hwa| nmx| ciw| sez| axb| nfo| hyj| avd|