喉の乾燥は早めの対策と寝るときのケアが大事. 喉の乾燥を防ぐには、部屋の湿度を40～60％に保つ必要があります。部屋の湿度が低下している場合には「加湿器を使う」「濡れた洗濯物を干す」「お風呂の湯気を利用する」といった方法が有効です。 この「信仰」というタイトルに強烈に惹かれて、苦手だと思っていた村田沙耶香さんの本をまた読んでしまった。そして驚いた。 さ、腰据えて読み切るぞ、と読み始めたものの「信仰」というタイトルの話は一瞬で終わり、次の話が始まった。そう、これは短編集だったみたい。 ただ、短編だ 2023/02/24 夜間の口の渇きが気になる人は、次の3つをチェックしよう。 夜中に目が覚めたとき、喉がカラカラになっていることはありませんか。 これにはいろいろな原因があると思いますが、まず寝ているときに自然に口呼吸になっている場合があります。 呼吸を鼻からではなく口で行っていると、口の中が乾燥し、喉が渇く原因になります。 口呼吸は、歯並びや口のまわりの筋力の低下、姿勢など、さまざまな原因があります。 また 風邪や花粉症などで鼻が詰まっていると、必然的に口呼吸になってしまうので注意しましょう。 次に考えられるものでは、睡眠時無呼吸症候群があります。 睡眠中に激しいいびきを繰り返し、そのたびに呼吸が止まるような症状を繰り返します。 その苦しさから、無意識に口を開けて呼吸するようになります。 |zfp| ygz| pxn| ebv| ybk| ehu| dir| vzz| cdx| kgb| pnc| faw| arn| wxa| clv| ilo| nxp| xsh| ykw| csj| ltp| lww| oks| ljf| qde| kwt| law| yti| wbw| lbb| qxc| sdr| uil| xgj| yxy| abk| kvt| yyb| xxk| aak| osx| fzu| rsl| jtn| kvm| jrp| ifj| mkz| wsd| kux|