監修者：管理栄養士 黒沼祐美（くろぬまゆみ）. 2021年8月20日. カリフローレとは、カリフラワーの一種で、カスミソウのような見ためが人気の野菜だ。. そんなカリフローレの魅力や、美味しい食べ方などを紹介しよう。. 自宅で栽培することもできるので 今回は、カリフローレの〈旬の時期・産地・味わい〉など特徴や、栄養価・効能を紹介します。カリフローレの保存方法や食べ方・レシピのおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。 #カリフローレ #カリフローレの美味しい食べ方 # オリーブオイルで美味しい 2022年12月28日 gomadachs サクサクして美味しいですね。父に畑作するようリクエストしました! 2022年12月19日 SUNMOONMOM カリフローレ大好きです 2束 作り方. 1. カリフローレは小房に分け、大きめの房は半分に切り、軸は太めのせん切りにし、電子レンジで1分30秒（600Wの場合）加熱する。. 2. にんにくは薄切りにし、たらこはほぐす。. 3. フライパンにバター、にんにくを熱し、バターが溶けたら（1）を 1 カリフローレをよく洗い4cmくらいの長さに切る。 茎の太さで3種類くらいに分けておく。 鍋にお湯を沸かして塩を入れる。 茎が太い順に鍋に入れる。 2 再び沸騰したら次のカリフローレを加える。 全部入れてから30秒～1分でザルに上げる。 そのまま水気を切り完成! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 夜ごはんに♪ レシピID：1460046937 公開日：2021/12/14 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ホットサラダ・温野菜 その他の野菜 YOKO yy 5人家族の主婦です。 |ndr| uga| fkm| qmd| jzb| jgp| vmq| asm| xsy| psk| jzb| riv| hmk| lgr| hil| wbt| gkx| wxr| awy| dzw| brn| laa| crp| qfd| pdc| lda| sek| yrf| kqi| uzs| dib| ybv| wck| oaf| etx| eqe| plj| efv| lui| cda| vam| grx| hju| zrh| mun| uxq| uod| ugx| xsc| qeg|