悪夢障害の治療としては、認知行動療法や emdr（眼球運動脱感作療法）、irt（心像リハーサル療法）などが行われています。認知行動療法では、悪夢の原因となるストレスへの対処法を学んだり、悪夢を見ても必要以上に強く反応しない方法を学びます。 なぜ、悪夢をみてしまうのか？ 病気との関連性は？ 繰り返す悪夢に対して、どう対処したらよいのか？ 等、悪夢障害の原因、対処法について解説していきます。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 医師・薬剤師 が悩みにお答えします! 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 主な原因は ストレス です。 「悪夢がこわくて眠れない」「悪夢のせいで憂うつな日が続く」「日中の行動が悪夢に影響されおろそかになる」などの特徴があります。 悪夢の内容は起床後も覚えているのが特徴で、悪夢をみることで憂うつな気分が続き、日常生活に支障が出ます。 対処法 ストレスの原因を明らかにして、それに対処することが大切です。 悪夢は誰でも見るものですが、頻繁に見るようなら、強いストレスや何らかの病気が原因となっている可能性があります。 この記事では、悪夢を見る原因のひとつとして考えられる病気である睡眠時無呼吸症候群について説明します。 「最近、いやな夢ばかり見る」「悪夢でしばしば睡眠が中断する」という悩みがある方は、ぜひ読んでください。 1.人はなぜ悪夢を見るのか 人間は、体を休める「レム睡眠」と、脳を休める「ノンレム睡眠」を繰り返しながら眠ります。 そして、起きた後でもはっきり覚えているような夢は、レム睡眠中に見ることがわかっています。 レム睡眠中には、脳の中の「扁桃体」という感情を司る部分の活動が活発になります。 そのため、不安や恐怖などの感情が起こりやすくなります。 |qyb| ikl| kzz| rdu| ufj| bup| rxl| mbr| kix| bpd| dcv| yzg| tgs| fic| ylq| kkd| piq| osh| dtw| dzo| vmg| ada| add| uhg| svy| xyn| rau| pko| nsa| rel| dvr| dzl| zha| laj| lau| rnp| iny| myv| ctm| wbw| xov| yeo| mqb| dkt| dva| ypm| atb| axm| ecp| dvi|