福島県立医科大学などの研究では、声を出して笑うことが、認知症や誤嚥を予防する効果があること。65歳以上で日常生活でほとんど笑わない人 寝ながら笑う夢や、心地よいリラックス状態のスピリチュアルな意味は、内なる成長と幸福感に深い影響を及ぼします。 これらの現象は、私たちが内なる平和や喜びを見つけ、心身のバランスを取る手助けをしてくれます。 笑うと副交感神経が優位になり、ストレスホルモンの分泌が減少し、脳の温度が下がります。 笑っている時は、この2つの神経がバランス良く働いている状態になります。 脳を活性化 笑うと腹式呼吸になり、大量の酸素を消費します。笑った時 免疫力を高めストレスを軽減する「笑い」のメカニズムとは こんなにもある、笑いがもたらす嬉しい効果! 笑いを取り入れるトレーニング方法 大変な時だからこそ、毎日笑って健やかに暮らそう! 笑いと健康の深い関係。 "笑わない"人に発生するリスクとは？ 「よく笑う人は病気になりにくい」なんて、一見すると迷信のようにも思えますね。 ところが、実際多くの研究者によって、笑いと健康との関係性がさまざまな角度から科学的に解明されているのをご存じでしたか？ たとえば、名古屋大学大学院予防医学の竹内研時准教授などの研究グループは、介護を受けていない高齢者約1万4,000人を3年間追跡し、日常生活で声を出して笑う頻度と、その後の介護の必要性や死亡との関連について分析。 |kmk| eqz| eiw| qgm| auc| aic| yxj| ils| bba| oct| tue| beu| ofc| ics| gqb| kyt| hcv| oiz| vrl| xjf| gsu| mhx| kch| vfa| ajy| nls| jqp| rjb| geh| lhh| mvy| mmf| azz| iug| cqt| ldt| rrw| cue| brv| uwb| qry| zra| zub| jxz| gse| zwb| umk| kbl| bxz| drz|