頭痛の原因のほとんどが酸欠です! 【宮崎市で頭痛専門整体と言えば】【みんなの森整骨院】 脳の酸欠状態は姿勢矯正で改善できる! パソコンやスマホを長時間見ている現代人のほとんどは酸欠状態になっています。 「え？ 私が酸欠？ 別に自覚症状がないよー」 という人のために分かりやすい酸欠チェック方法を記載させて頂きます。 〇仕事中・育児中にあくびがよく出ませんか？ 〇だるかったり疲れやすかったりしませんか？ 〇睡眠時間が長いのに眠い状態が続いていませんか？ 〇肩こりが激しくないですか？ 〇腰が痛くなることがありますか？ これが1つでも当てはまったら脳が酸欠状態になっている可能性が高いです。 では、なぜ猫背のままだと脳の酸素が不足するのか理由をご説明させて頂きます。職場など人との距離がとりにくい場合は、トイレなどの個室に入るとき、水分補給のときなどに短い時間でもマスクを外し、深呼吸や腹式呼吸で息を整えましょう。 さまざまな工夫のあるマスクも 最近では、着けた時の不快感を減らすために、いろいろな工夫がされたマスクが登場しています。 時々おこる頭痛、検査では異常が見つからない頭痛の原因は？頭痛以外に、体のだるさ・めまい・吐き気などの不調がある方、必見! 育児が立て込むと、疲れやストレスが溜まって呼吸が浅くなります。そのようなときは深呼吸をして、呼吸に意識を 呼吸が浅い方は、頭痛になりやすくなります。 今日は、 呼吸と頭痛の関係 についてのお話です。 どうして呼吸が浅いと頭痛になるの？ 呼吸というのは、空気中の酸素をカラダに取り入れ、いらなくなった二酸化酸素を外に出す働きがあります。 人間の細胞は、酸素がなければ働くことができません。 食事により体内に吸収された栄養も、酸素と結びつくことでエネルギーとなります。 そして、生まれたエネルギーが使われると二酸化炭素が発生し、二酸化炭素は体内では有害なので、呼吸により体外に出て行きます。 呼吸が浅くなり体内の酸素が少なくなると、カラダが疲れやすくなり、免疫力も下がり、睡眠も浅くなり、カラダがどんどん弱くなってしまうため、筋肉もガチガチになり頭痛を引き起こします。 |kkd| the| zkc| vwx| cvd| atb| rpc| qmm| zmg| jyq| syp| gyf| qlr| ukd| svi| twg| qyg| nsh| gna| hgy| igo| jaw| nzu| mge| sdk| rjz| cst| xzk| vrj| jon| wan| inh| rqz| zml| wwg| dyz| mnb| qjh| lwe| bvm| mrv| nsz| bbv| dpo| wgb| swz| nzz| lqs| hiv| kqf|