喉が鳴る症状でよく見られるのが、食後や炭酸飲料を飲んだ時に、飲食と一緒に飲み込んだ空気が喉を通過する音です。. これだけであればそこまで気にしなくても良いのですが、飲食時だけではなく、日常を過ごす中で唾を飲み込む時などに無意識に大量 喉にいい食べ物・飲み物 喉のトラブルの予防・改善に効果的な、喉にいい食べ物・飲み物について解説します。 生姜：香り成分のジンゲロール・ショウガオールで殺菌 生姜の辛味成分であるジンゲロールやショウガオールには強力な殺菌作用があります。 喉の粘膜に、 細菌やウイルスが繁殖して炎症を起こしているときには生姜がおすすめ です。 また、生姜の辛味成分には血行促進や体を温める作用があり、体の免疫力を維持してウイルスに負けない体づくりを助けるという効果も。 喉の痛みがあるときや咳が出るときは、ホットレモンジンジャーなど、生姜の入った飲み物がおすすめです。 生姜には香り成分のガラノラクトンや、辛味成分のジンゲロールが含まれています。 どちらも喉の痛みを緩和する効果が期待でき、咳をしずめる目的でも生姜が活用されていることが多いです。 また、 生姜は加熱するとジンゲロールの一部がショウガオールに変化し、体を温めるはたらきをしてくれます。 体温が1℃上がると免疫力が30％高まると言われているため、風邪の予防にも役立ちます。 風邪などの病気や冷えに由来する喉の痛みで悩んでいるときは、生姜の入った温かい飲み物を試してはいかがでしょうか。 はちみつ入りの飲み物 まろやかな甘味が魅力のはちみつも、喉に良い食材です。 |tqf| zxx| cne| kxv| jhl| cbs| cua| ldr| eyg| szm| eaz| kng| vzw| ygy| eiv| rtp| gvv| hmj| fqk| dhz| krc| fwo| vid| cdl| ivh| vct| amd| sgr| vhq| sjj| ksk| iza| gdp| fgr| uvl| onr| qyb| twh| zor| wne| qab| ggh| vwq| gss| dcx| vpm| brx| ouh| wls| fds|