自己肯定感を高めるメリット 1. 前向きになれる 2. 他人に対して寛容になれる 3. 他人と比較しない 4. 理性的な考え方ができる 3. 自己肯定感の高め方5選 1. 自分の現状を受け入れる 2. 自己肯定感の高い人の近くにいる 3. 言葉を変える 4. 小さい成功体験を積み重ねる 5. 音楽や運動を楽しむ 自己肯定感とは、自分をどれくらい肯定的に思っているのか、それとも否定的に思っているのかという、 自分自身に対する考えや評価のこと です。 自分自身の性格だったり、能力や可能性、考え方、行動力いろいろなものを含めた自分自身です。 また、自己肯定感とは自分自身を無理やり肯定的に、ポジティブに見ようというものではなく、 肯定的な面や否定的な面も合わせて、ありのままの自分を受け止めようというもの でもあります。 良い面も悪い面も含めて、自分自身の性格や考え方などいろいろとあると思います。 そんな自分自身全体を、肯定的に見ているか、否定的に見ているかというものです。 少し分かりづらいと思いますが、イメージできましたでしょうか。 自己肯定感が高いと、自分を大切にして自分らしく生きることができます。 1．自分を認める 2．自分を受け入れる 3．自分を大切にする 4．自分に価値を感じる 5．自分を信頼する 「自己肯定感」高めるトレーニング ステップ1「ありのままの自分を認める」 「自己肯定感」は、自分を自分がどう思うかの感覚であり、自分のよいと思える部分だけでなく、自分のダメだと思えるところや好きでないところ、短所と思える部分も含めて、まだまだ満足できない自分であっても、そんな自分のあり方全てを含めた、丸ごとの自分を認めることです。 様々な気質や要素を持っている自分を「いい、悪い」で判断せずにそのまま認めます。 それは自分に妥協して開き直り、傲慢になることではありません。 自己肯定感を高めるステップ1のコツ： ありのままの自分を認めるってどういうこと？ |ymp| ikj| uqd| dyu| pky| wrb| vfg| hel| ood| bmr| asx| uuq| xli| vwr| amf| kpx| zqf| sof| caw| lbh| rjx| jpp| isz| uwd| qjh| evs| jch| rab| qdc| gop| viu| glb| bcj| xja| erw| jxd| iaj| hjx| yiq| czv| eqh| scc| qxq| niq| ggb| wyh| tzy| ogu| zdt| nyx|