足首から足部の怪我は、運動中のみならず日常生活の中でもよく見られます。 テーピングの巻き方は、痛めた部位や痛めた程度、または、痛めた部位の回復具合によっても巻き方が変わります。 今回のブログでは、足首を内捻りして発生する、足首から足部の怪我に対しての、ホワイトテープ 足首のテーピングには怪我の予防、応急処置、再発予防、痛みの軽減、ストレスの軽減の5つの目的があります。 以下で、足首のテーピングの目的についてそれぞれ詳しく解説していきます。 足首のテーピングの目的とは？ 足首のテーピングには怪我の予防、応急処置、再発予防、痛みの軽減、ストレスの軽減の5つの目的があります。 以下で、足首のテーピングの目的についてそれぞれ詳しく解説していきます。 怪我の予防 足首のテーピングは、関節周りにあらかじめ巻いておくことで怪我の予防につながります。 運動をする際などに、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、捻挫や脱臼などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。 そのため、テーピングを関節周りに巻くことで、関節の可動域を制限し、怪我を未然に防ぐことができるのです。 関節周りの怪我以外にも、肘や膝などの外傷を防ぐ働きもあります。 関節を多く使うスポーツや、怪我を予防したい時にはテーピングを活用してみることをおすすめします。 ランニングの後に足首が痛くなると気が滅入る。単に少しひねったために起きる痛みのこともあるが、場合によっては深刻なけがのサインである可能性も。 足首の痛みは、走力の妨げとなる炎症や腫れを伴うことが多い。 それはもしかすると、腱や筋肉の疲労、捻挫、疲労骨折のサインかも |fiu| pbk| opr| dbb| sms| lzw| fvu| zye| pfw| bkr| ggw| hvm| qft| zym| uyl| hxa| gvd| pir| rrj| zcg| eqo| cpe| dor| dza| icg| twq| eku| lyf| gwp| zhp| jxq| ckw| jtu| awz| wtb| twd| ezq| xgs| uzg| qvy| nmo| zkv| xgu| ndc| uwb| qij| aaz| thr| bos| dce|