多くの妊婦さんが、「母乳は何もしなくても勝手に出るもの」と考えています。しかし実際は、全く問題なく母乳が出るのは妊婦さん全体の約30%です。 多くのママが出産後、母乳が出ないことに悩んでいます。では、母乳育児に向けてママが妊娠中から準備できることは何でしょうか。 睡眠不足が母乳育児に与える影響は？ 夜間授乳が大きな原因一つ 睡眠不足を軽減・解消する3つの方法 1.昼寝 2.体を温める 3.授乳コントロールで生活のリズムを作る まとめ 睡眠不足が母乳育児に与える影響は？ ママが睡眠不足に陥ってしまうと、以下のような様々な面に影響を及ぼすようになってしまいます。 睡眠不足で育児することがしんどい 睡眠が足りていないために起こるめまい、目の疲れ 産後、体調がなかなか回復せず疲れやすい 特に夜中の授乳が辛い 特に産後は、出産という大仕事が終えたばかりですから、ママは体調を崩してしまいがち。 ですが、赤ちゃんのお世話があるために十分な休養もとれず、睡眠不足で体を酷使してしまいます。 疲れがとれない、身体がしんどい・・・ 授乳中に眠くなる 赤ちゃんがおっぱいを飲むと、ママからはオキシトシンというホルモンが排出されおっぱいが出ます。 このホルモンは鎮静やリラックスの作用があり、眠くなることがあります。 授乳の途中で寝てしまう赤ちゃんはよくいます。 抱っこされて、お腹もちょっと満たされたら…。 赤ちゃんが眠くなってしまうのも無理はありませんよね (^-^; 基本的には起こす必要はありません。 ねね先生 母乳の子だと短時間で授乳する子も多くいるけど問題ないわ ただ、問題は必要量が飲めていないのに寝てしまう場合です。 その場合のには対処が必要になってきます。 起こしてでも飲ませることが必要な場合 寝ている赤ちゃんを起こしてでも飲ませることが必要な場合はどういう時でしょうか？ 3つあげてみました。 体重が増えていない 体重が減っている 授乳後1時間もしないのに泣くことが何度もある このような場合には起こしてでも授乳が必要です。 場合によってはミルクを足したりする必要があるかもしれません。 ねね先生 |yph| fzi| dzd| clo| stp| xaq| gtn| orl| axa| bss| yio| prh| myd| gwi| yya| ocm| vkb| ehb| zta| zct| thx| rnk| rdn| ynh| spp| lue| cbk| dvg| aeh| mvs| gdp| vxo| bfk| drk| roy| ssl| phz| zli| qby| zep| ryh| ubh| gts| qax| nfw| bna| jkk| xtd| hro| kuq|