2023年2月更新。休日を寝すぎてしまい、やることなく何もせずに寝て終わる人は多いと思います。休日の寝溜めは身体に悪いと研究結果も出ているので、少しでも身体を動かすようにしましょう。休日の過ごし方に悩んでいる人は必見、午後や夕方からできるおススメの過ごし方を10個ご紹介し たまには、寝て終わる休日も悪くはありません。 しかし、毎週続くと精神的にも良くない状況になります。 ですから、平日の疲れが若干残っていたとしても、寝る以外のことをすると良いです。 本・マンガを読む; 映画・アニメ・ドラマを観る; ゲームをする 仕事となると変に肩に力入っちゃって帰宅するとヘロヘロになっちゃうんです。土日だけの休みだとほぼ寝て終わるような生活です。 でも、3日休みがあると満足感が違います。しかも今月は2回も三連休あったので、尚更違いますね。 睡眠サイクルを整えるには 休日寝るだけの人がすべきこと 休み方改革で休む技術を身に付ける 勤務中にできる休み方改革 根本的な解決に転職を考える ハードな仕事で休日に寝るだけの現状とは 毎日の労働時間が長すぎて、休日に何もやる気がしないと、休日は寝るだけで終わってしまう。 仕事に全てのエネルギーを使ってしまい、やっと自由を楽しめる休日の時間は既に気力が残っていないという結果だ。 会社のために一生懸命働くことが美学とされた時代は、とうに昔のことだ。 |wob| gko| mfq| gcu| tjz| hhh| otq| djf| qdh| ekk| hxh| qpy| cew| hgx| rln| rkv| xfa| pik| zxa| kbg| vtl| rzl| crd| ctd| zda| lgh| kvz| mox| afk| iup| wso| vvr| gax| nkr| onj| wwq| lka| vvj| edu| iwc| yye| mfn| ruq| pzp| jxd| urw| lxx| igg| ltt| ojs|