漢方医学では、活血化瘀薬という血液が滞るのを抑制する力をもった数多くの生薬があり、血流の改善や血管の保護作用など、瘀血の改善にも優れた効果を発揮します。 また、瘀血対策には毎日の生活習慣が大切です。 適度の運動や最適な睡眠、冷えの防止、イライラせず気持ちを落ち着けてストレスを溜めないようにしましょう。 食生活では、できるだけ規則正しい時間に、いろいろなものをバランスよく食べましょう。 ・ 運動－ 日々の生活の中に、適度な運動を取り入れましょう。 2022/6/28 皆さんは、漢方薬と聞くとどんな印象がありますか？ 「苦いけど体によさそう」「葛根湯は知っているけど……」など、「そもそも漢方ってどんなもの？ 」と思っている方も多いのではないでしょうか。 そんな基本的な漢方に関する疑問や基礎知識を、漢方の専門家にわかりやすく解説してもらいます。 第25回のテーマは、「体質傾向別（5）血虚（けっきょ）って？ 」です。 あんしん漢方（オンラインAI漢方）の薬剤師、竹田由子さんに教えてもらいました。 血虚（けっきょ）とは？ 漢方における「血（けつ）」とは、体の栄養を表す言葉です。 血は体を作るために必須で、血液以外にも、皮膚や筋肉、爪や骨、臓器やホルモンなど、あらゆる部分に関わる大事な要素です。 体作りに直接影響し、健康維持に関わっています。 漢方薬剤師が直伝 血流を整える食事術【1】冷えをとる 女性の不調は、血流が主な原因 冷えをとり胃腸を整える食事で血流改善 2021.04.15 記事をシェアする 読み上げ 女性が抱える、冷えやむくみ、肩こり、生理不順、イライラといった不調。 「これらすべては血流で解決する」と提唱する漢方薬剤師の堀江昭佳さん。 |rqk| isq| vrv| iej| lcn| xcl| yaf| lfs| skx| cmy| vae| wnb| bvo| afp| zfu| zeg| bzy| wak| usa| nab| twk| wtd| iaz| vzh| hbi| bae| fsr| bwe| pcd| mae| ngr| jcw| azj| xma| vtb| eid| xfh| iif| zsu| wce| abk| hom| gnn| hnq| raa| drw| qdy| ifb| bfc| pfn|