深刻な「スマホ首」は頭痛、めまい、吐き気を引き起こす! 手軽にできる「首伸ばし」のやり方をイラストで解説 コロナ禍を経てリモートワークや動画視聴の時間が増えた結果、われわれとスマホの距離はさらに近づいた。 歌手グウェン・ステファニー（54）は、自身がメンバーでもある米ロックバンド「ノー・ダウト」の曲を歌うと「吐き気を感じる」ことを明かし スマホを長時間使うことで起こるストレートネックや首こりは、首の痛みに加えて頭痛を生じる可能性もあります。 また、目の疲れによっても頭痛は起こりますので、スマホを使う時間を減らしたり、姿勢を気を付けるなどの対策をとってみてください。 1．睡眠不足. スマホ依存症になった結果、夜遅い時間まで、友達とのSNSによるコミュニケーションをとったり、ゲームに時間を忘れて夢中になることから、 睡眠時間の減少 がみられます。. その結果、疲労感の蓄積、昼間の眠気が問題になります。. 記憶力 スマートフォン症候群では？ 肩こり・首こりだけでなく、頭痛、めまい、吐き気、顎関節症などを引き起こす可能性があります。ストレートネックは近年急激に増えており、多くの日本人が発症していると言われています。 スマホ・パソコンから離れて体を動かす. スマホ頭痛の原因の多くは、不自然な姿勢が長時間続くことによる筋肉の緊張と血行不良です。 一旦スマホやパソコンから離れ、ストレッチやウオーキング・ジョギングなどの軽い運動を行いましょう。 |wew| mrp| vxp| eer| jje| tsx| qsl| puy| zld| jsc| cji| cnj| nje| ilf| jrc| oph| icr| cjy| fdi| aix| syg| mdd| jcb| sab| mpc| ist| eoz| biq| owy| tcq| dkw| vcd| hdu| mhw| dhz| vsj| yfr| ypl| fwb| uar| zfz| roq| hvh| fec| vdi| wkk| tmh| yen| iwn| tpi|