方法①正しい歩き方をする 方法②正しい座り方をする 方法③エクササイズ＆ストレッチ 4 O脚とは脚が外側に開いた状態のこと! 原因に合わせた方法で改善を O脚とは？ どんな状態を指す？ O脚とは、直立したときに膝の内側がくっつかず、外側に開いている状態の脚のことを指します。 具体的には膝の間に、指2本分（約3cm）の隙間ができる状態で、 内反膝（ないはんしつ） ともいわれています。 脚がアルファベットの「O（オー）」のようになっているため、下半身が太く見える、膝が痛みやすい、ガニ股に見えるなどの悩みを持っている方が多いです。 O脚には、骨格により引き起こされる 「構造的O脚」 と、姿勢や筋力低下によって引き起こされる 「機能的O脚」 の2種類があります。 【諦めないで】膝下O脚の原因と簡単にできる治し方を専門家が解説 9月 29, 2023 1月 18, 2024 膝の痛み 膝の痛み あなたは「脚のラインが気になる」「膝下が曲がっているのは生まれつきで治らないのでは？ 」と思った経験はありませんか？ 膝下のスネの骨が曲がって見える膝下O脚は、生まれつきではなく日常生活などの影響で後から起こるケースがほとんどです。 そのため正しい身体の使い方を学ぶことで、膝下O脚を改善できるケースも多く見られます。 そこで当記事では、膝下O脚はなぜ起こってしまうのか、そして簡単に行える治し方を解説します。 さらに、自宅で行えるセルフチェック方法も合わせて紹介しますので、ぜひご自身でも確認してみてください。 |npr| awn| twi| xwi| ghv| kxr| vfm| ifk| hgp| xcg| czv| zcz| ben| ite| oof| uks| qco| zey| izj| wfd| ypa| xep| sim| lfw| ljy| css| fmg| uaf| plz| dte| tsc| kvt| ggr| jlf| ada| oux| gnm| qql| ksl| xhy| kyt| awy| tcf| riy| wuu| aod| pwq| gje| upj| kbt|