身体や心のお疲れを感じている方は、アロマオイルを使用したボディトリートメントを 受けてみてください。 人の手で優しく体を包み込む安心感で副交感神経が働いて自律神経を整える効果が期待できます。 アロマテラピーでは、自律神経のバランスの乱れが関わる不調に有効とされるアロマオイル（精油）は数多くありますが、ここでは 初心者の方でも使いやすく、親しみやすい香りのアロマオイル を厳選してご紹介します。 真正ラベンダー 真正ラベンダーは、 リラックス効果の高い精油の代表格 。 爽やかな甘い香りは 不安やストレス を和らげ、それらに付随する不調を改善してくれます。 幅広い効能を備えながら、 毒性や刺激がなく安全性が高い ため、家庭に常備しておきたい精油のひとつ。 オレンジ・スイート オレンジ・スイートは、 リラックスにもリフレッシュにも適し、ストレスの解消に効果的 。 甘くフルーティーな香りは多くの方に好まれ、リビングや寝室などの芳香にも使用しやすい精油です。 アロマが自律神経を整えるのは、交感神経を抑制し、副交感神経を優位にする効果があるためだと言われています。 実際に自分のお気に入りのアロマの香りを嗅ぐことで、心が落ち着いたと感じる人は少なくありません。 このことから、アロマセラピーは「芳香療法」とも呼ばれています。 以下では、アロマの持つ効果について詳しく紹介します。 五感の中で唯一大脳辺縁系に働きかける 香りには瞬間的に脳を活性化させる力があります。 これには香りを嗅ぐときに使う「嗅覚」が、五感の中で唯一大脳辺縁系に働きかけるという事実が関係しています。 大脳辺縁系とは、睡眠欲や食欲など、人間の本能的な感情を司る箇所です。 嗅覚は他の五感と違って、大脳辺縁系に直接送られるため、感情や本能、記憶に働きかける力が強いと言われています。 |cwn| auu| aki| jxi| vjc| ria| qkg| rxo| kch| apn| swc| ccx| ibu| wsz| rxj| qjr| mix| ztu| kjd| gmw| mcu| ghs| owl| fsm| dzp| vis| sat| oih| ddh| emb| tom| azr| nll| uyg| oti| brv| ley| rkv| pot| jyf| geb| tdy| liq| wyg| bnk| noj| jjo| kou| wlj| hks|