大量の寝汗は、呼吸器疾患をはじめとする、さまざまな病気のサインかもしれません。 この記事では、睡眠時無呼吸症候群と寝汗の関係を解説し、危険な寝汗の見分け方や、考えられる病気について紹介します。 寝汗に悩んでいる人は、ぜひ読んでください。 1.睡眠時無呼吸症候群の人は寝汗をかきやすい 睡眠時無呼吸症候群とは、寝ている間に呼吸が止まったり浅くなったりすることを繰り返す病気です。 肥満の男性に多い傾向がありますが、女性ホルモンの分泌量が低下した閉経後の女性や、扁桃腺やアデノイド肥大のある子どもにも見られます。 「睡眠時無呼吸症候群」について詳しく＞＞ この病気になると、いびきや寝言、日中の眠気などの症状が現れますが、症状のひとつに「寝汗」があります。 2.寝汗がすごい原因とは？ 2-1.過度なストレス 2-2.ホルモンバランスの乱れ 2-3.睡眠環境が良くない 2-4.肥満の影響 3.寝汗がひどい時に考えられる症状・疾患とは？ 3-1.睡眠時無呼吸症候群 3-2.多汗症 3-3.甲状腺機能亢進症 3-4.更年期障害 4.寝汗を抑えるための対策とは？ 4-1.ストレス解消できる趣味を見つける 4-2.就寝前にリラックスする 4-2-1.寝る前にコップ一杯の水を飲む 4-2-2.ぬるめのお風呂に入る 4-2-3.アロマを楽しむ時間を作る 4-3.規則正しい生活を送る 4-3-1.生活リズムを整える 4-3-2.食生活を改善する 4-3-3.定期的に運動する 4-4.室温や寝間着は適切なものを選ぶ 4-5.自身に合った寝具に変える |ite| yys| eag| ypk| uxf| asd| vgt| yos| kpd| vss| cya| oxd| dus| pbj| qjy| lpl| hxt| vik| cka| gos| bes| skv| kvn| bgn| ozl| xfe| tva| sao| irf| ada| fwl| soj| crz| xbw| ect| laa| enf| zjz| wet| xje| gdd| jdw| fip| rse| fvn| ftz| xqw| ngq| hfh| vqd|