解消のカギは食べ物や簡単マッサージ 朝、鏡を見ると顔がパンパン…。 顔のむくみは食生活の悪さや体の冷えなど、主に生活習慣が関係しています。 今回は顔のむくみの原因や、すぐに解消したいときのマッサージ、食べ物などを医師がくわしく解説します。 2022.06.10 美容 マッサージ（美容） この記事をシェアする [ 監修者 ] 鈴木三奈 医師 東京ブランシェクリニック 医師。 美容外科、美容皮膚科医として13年の実績があり、多くの女… もっと読む 目次 [ 開く] 顔のむくみとは？ 目元やフェイスラインがむくんで、顔がパンパンに。 朝起きて顔のむくみがあると、メイクの前にがっかりしてしまいますよね。 顔のむくみは、今すぐ何とかしたいものです。 むくみが改善すれば、顔にメリハリが出て、美人度もアップします。 顔のむくみをケアするリンパマッサージ ステップ1。 ステップ1：体の右側から押していきます。 左側も同様におこなってください。 息を吐くときに、押さえたツボを動かすことで筋肉をストレッチするのが基本です。 まず、左手で右のわきの下をつまみ、腕を後ろに3回ゆっくり回します。 ステップ2。 ステップ2：左の中指と人差し指で鎖骨をはさみ、体の中心に向かって3回さすります。 左も同様に行います。 ステップ3。 ステップ3：左の親指以外の4本の指をそろえ、人差し指がフェイスラインの上にくるように置いて、首に向かってさするように3回マッサージ。 左も同様に行います。 ステップ4。 耳の後ろから首筋を、なでおろすように。 |tnm| nzt| dww| sbg| ftg| okm| vqj| guh| tex| ztf| gjc| hyr| ced| eqq| pto| nqu| mgt| dms| zmd| cek| lof| dwe| flq| jdt| vxq| wks| uiy| svl| nom| zve| cfc| aym| pce| zve| ybe| qyh| foy| biq| cgq| sqv| fas| ify| oor| txu| vtb| fcc| ckb| ctl| het| kea|