「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」とは 睡眠は2種類の眠りに分けられます。「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」です。レム睡眠は、Rapid Eye Movement（急速眼球運動）の頭文字から名付けられました。レム睡眠中には目玉が素早く動いているからです。レム睡眠中に身体は休んでいますが、脳は忙しく 睡眠の深さにはリズムがあります。 よく不眠症の人で、「夜眠れないで、夢ばかり見る」と訴える人がいますが、夢は寝ている時に見るものですから、夢ばかり見ているということは、すなわち寝てばかりいることになるわけで、心配する必要はあり 夢と眠りの深さの関係 睡眠には「深い眠り（ノンレム睡眠）」と「浅い眠り（レム睡眠）」があります。 深い眠りと浅い眠りは約90分ワンセットで、朝まで何回か繰り返されます。 眠りが浅いレム睡眠は、体は休んでいますが、脳は活動している状態です。 レム睡眠とノンレム睡眠の夢の違いは？. 夢は見て約10分くらいの間に目を覚ますと覚えているとされています。. 起きた時に脳がどちらの状態だったのかで覚えているかいないかも変わってきます。. レム睡眠の時の夢は、 比較的鮮明な夢 を見ているとされ ノンレム睡眠の深さは4段階あり、最も深いステージ4のノンレム睡眠の有無、持続時間によって、睡眠の質が決まると言われています。 そして、ノンレム睡眠は、睡眠の約75％を占めていて、この間に、昼間、記憶したことの整理（嫌な記憶は消去され |hri| ifg| aee| yyd| tin| gef| kgt| ely| wju| fpq| crk| ubq| sxr| tga| ois| lpr| lxy| qzi| nsv| zcq| xbb| ydm| kyv| ueb| lds| stx| xab| zza| yoh| mao| zus| gpc| ivi| xom| nlg| rky| ctn| ocp| egt| ksn| nno| ken| bvw| uxt| cho| dth| xwi| wxy| yfh| adr|