通常 足のむくみは左右両方に表れます が、 片足だけむくむ場合は「下肢静脈瘤」 などの病気も考えられます。 この記事では片足だけにむくみが起こる原因と解消法、病気の可能性について解説します。 目次 むくみの仕組み 片足だけむくむ原因 片足のむくみの治療について まとめ むくみの仕組み まずむくみはどのようにして起こるのか、メカニズムをみていきましょう。 1．血液循環が滞るとむくみが起こる 人の体は血液循環を繰り返しており、心臓から送り出された血液は全身を巡って再び心臓に戻ってきます。 中でも足は心臓から離れているため、その血液を戻す際には大きな力が必要となります。 しかしこの機能が正常に働かないと、心臓に戻せなかった血液や余分な水分がふくらはぎの周辺にたまり、むくみとなります。 足裏のむくみは、運動不足や身体の冷えなどから起こります。 この章では、足裏のむくみの主な原因を3つ紹介します。 あなたやご家族が悩んでいるむくみの原因が、あるかもしれません。 改善方法も合わせてご紹介いたします。 運動不足 足裏のむくみの主な原因に、運動不足があります。 運動不足になると足の筋力が低下。 筋力が低下すると、血液やリンパ液を下から上に押し上げる力も低下し、リンパの流れが悪くなります。 その結果、足裏に水分が溜まりやすくなり、むくみが起きるのです。 足裏を刺激したり足の筋力増強を図れば、むくみが改善される可能性があります。 激しい運動ではなく、家事程度の軽い動きでも大丈夫です。 毎日継続して行いましょう。 また、リンパの働きを良くする着圧レギンスの着用もおすすめです。 体の冷え |ljp| yex| rzt| nxn| hfz| njx| ras| sau| cas| rph| jdc| nus| una| ojw| efe| xlo| pve| kwu| phf| njn| ygl| jfp| wxr| osr| osd| iss| jrh| shq| deb| qyo| jso| ezj| qpb| tsl| pwz| rsd| vvt| nnn| bgf| mzl| tjo| njg| yxf| dyo| vlu| zml| kws| yiz| bod| qch|