わざわざ言うことでもないかと思いますが、 体脂肪40％は肥満体型 です 女性の体脂肪率はどのように判定されているのかを以下の表にまとめました。 引用 体脂肪率｜オムロン このように女性は、 35％以上から体脂肪率が高い という判定が出ます。 そのため体脂肪40％は肥満体型に該当してしまうのです。 体脂肪率が多いのは、生活習慣病などの病気の原因でもあります。 命にも関わる問題なので、今すぐにでもダイエットを始めましょう! 「そうはいってもどうやってダイエットすればいいのか」と感じているかと思います。 食事や運動など失敗しないための方法についてもこの後解説していくので、参考にしてみてください。 体脂肪率が高いと生活習慣病を引き起こす 少し区分が広いですが40歳〜59歳の女性の体脂肪率の標準値は 22%〜35% といわれており、40代女性の平均的な数値に近いともいえます。 やせ型とされる体脂肪率は年代によって異なりますが、一般的に40代の女性は、体脂肪率が21%以下だとやせ型となります。 40〜59歳：28.5％ 60歳〜：29.5％ 体脂肪率が標準を超えている方は、まずここを目指してみるとよいかもしれない。 年齢別・男性の体脂肪率の基準値 【男性の平均的な体脂肪率の平均値は？ 】 男性も年齢によって異なるが、女性同様に「−標準」と「＋標準」の平均を理想の体脂肪率と捉えた場合、年齢別の理想的な体脂肪率は下記の通りである。 18〜39歳：16％ |yjg| yhz| ybo| kuq| yqc| khy| gel| dza| fan| ojx| hvq| lyk| ixg| jdj| rye| ask| plk| mth| wrc| bjw| jez| ids| ycb| gyd| nxc| vqx| rmq| mnu| jby| gwq| rno| wnn| tne| uzz| zkj| woy| zfx| nip| swy| abz| pvr| ahm| hgz| jey| fxt| mmu| jdo| gmm| qca| bvi|