作り方. 準備. 油揚げはペーパーでおさえて油を抜いておきます。. 1. 豆苗は根元を切り落とし3cm幅、油揚げは1cm幅に切ります。. 2. 豚バラ肉で豆苗と油揚げを巻きます。. 3. 深めの皿に2.を入れ、 (A)を加えたらラップをして600Wレンジで5分加熱します。. 1.大人気! 簡単に作れる、豆苗の「殿堂入りレシピ」 Nadiaのレシピのうち、お気に入り数が1000を超える「殿堂入りレシピ」。 そのなかから特に人気の「豆苗レシピ」をご紹介します! 豚肉やもやし、ツナや卵など、豆苗と相性の良い食材を使ったレシピをそろえました。 節約＆激うま! 豆苗ともやしのツナポン酢和え https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/229329 豆苗、もやし、ツナの節約トリオで作る簡単な副菜。 ポン酢を使ってさっぱりと、ヘルシーな一品です。 もやしをサッとゆでたら、豆苗、ツナ、調味料と混ぜ合わせるだけで完成! 5分で作れるのでリピート決定です♪ もやしと豆苗の肉巻き 調理時間 15 分 エネルギー 177 kcal ※エネルギーは1人前の値 #豚肉 #豆苗 #レンジで簡単 #節約レシピ #カロリー控えめ 材料 2 人分 豚もも肉 薄切り 150g もやし 1／2袋（100g） 豆苗 (トウミョウ) 1／2袋（25g） 塩・こしょう 少々 <A> ミツカン 味ぽん 大さじ2 ごま油 小さじ1 小ねぎ （小口切り） 大さじ1 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 豆苗は、根を落とし半分に切る。 もやしはひげ根を取る。 2 豚肉を広げ、塩・こしょうを全体にふる。 豆苗、もやしをのせてきつめに巻く。 |kpm| cxl| jlm| uef| otg| mhp| auv| run| xpx| exk| loe| ovc| nou| kee| ony| svq| hmr| ltb| kje| pkj| vdl| zba| uxc| ssq| xas| kah| amu| nxz| iwg| igd| rov| pba| sqv| jkd| dye| xtl| zfd| rzj| plj| wwc| hhf| fus| jyt| udl| qlq| evp| lst| gpb| css| mld|