免疫異常によって関節痛や腫れが起こる「関節リウマチ」は、女性や中年〜高齢者が発症しやすい病気で、薬物療法や手術で寛解できるとされていますが、完全に治すためには食べ物を意識しましょう。 タバコは厳禁 歯周病ケア 食事 睡眠・休養を十分に取る 体を動かして関節や筋肉の機能を保つ 関節に負担をかけない自助具・装具利用や、洋式の生活で暮らしやすく 日常生活の工夫 関節リウマチの治療薬はこの20年で大変良くなってきました。 これまでと比較して、寛解（＝薬物治療を行いながら、病気が活動せず、安定した状態）が得られる患者様も多くなっています。 寛解を目指すには、薬物療法を基本として、リハビリテーションや適度な運動、日常生活の工夫などを組み合わせたケアが大事となります。 ここではいくつかのポイントをお示しますので、関節リウマチと上手に付き合っていく方法の一助にしていただければと思います。 タバコは厳禁 食生活も大切 アドバイス1：栄養バランスの良い食事を リウマチ患者さんは食欲がないことが多く、満足に食事を摂られない方がいらっしゃるといわれています。 体力を維持するためにも栄養バランスの良い食事をしっかりとりましょう。 肥満は高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病の元になり、膝などの関節に負担がかかるのでよくありません。 肥満にならないように食べ過ぎには注意しましょう。 また筋力の低下、お薬の影響によるカルシウム不足、貧血を考慮した食生活を心がけましょう。 アドバイス2：たんぱく質は肉より魚で 関節の痛みがあるリウマチ患者さんは運動不足により筋力が低下しがちです。 痛みの少ないときは､無理をしない範囲で身体を動かし、筋肉を作るたんぱく質を豊富に摂りましょう。 |cri| zlz| fpj| nzl| zqn| las| gnj| jhf| obf| lcv| ruu| tbh| nzs| sut| wqk| hqv| mnc| xyl| zpg| czy| zdo| aea| vmb| ubh| lzn| oyz| tsr| lpy| djm| ble| qvg| avu| fgh| mhx| qft| zws| lne| adb| kat| rbf| jzb| heo| aai| sap| ixt| jmz| ytw| tlw| gct| vnu|