頭頂部に親指と人さし指を当ててつまめない、硬くて動かないならこっています。 こぶしで生えぎわや眉の上をグリグリすると痛い にぎりこぶしの平らな面を押し当てて、小さな円を描くようにグリグリしてみます。 痛みを感じたら、こりやむくみがある証拠です。 頭皮を触るとぷよぷよしている 頭皮は柔らかすぎてもダメ。 押したときに弾力がなく、沈み込むような感覚がある、つまんだときに痛みがあるのはむくんでしまっているせい。 額や頭頂部が角張ってきた。 左右で形が異なる 頭がこると頭の形も変わってしまいハチや額、衿足が四角く角張ってゴツゴツしてきます。 こりを取るとなめらかな丸い形に戻ります。 頭がこってしまう 原因のひとつは姿勢の悪さ 。 PCやスマホの使いすぎで体や顔が前に傾くのも姿勢が悪くなる理由に。 頭頂部の頭皮を指でつまもうとすると動かない人や、髪の生え際や眉の上をグリグリすると痛い人、頭皮がぷよぷよとして柔らかすぎる人、顔の血色が悪い人は、頭にコリが生じている可能性が高い。 2.頭のコリの原因は？ 頭の筋肉がさまざまな要因によって緊張してしまうことで、コリの原因になる。 長時間のデスクワークやスマホ操作、運動不足などが慢性化している人は、頭皮や頭の血行が悪くなりコリを引き起こしてしまう。 また、デスクワークなどで姿勢が乱れた状態が続いている場合も、背中や首の筋肉につながる頭の筋肉を緊張させてコリを引き起こす原因に。 ストレスなどにより、睡眠中に歯を食いしばるクセがある人も要注意。 奥歯に近い耳の上あたりにある側頭筋が緊張し、コリにつながってしまう。 3.頭のコリはどんな影響を及ぼす？ |mhr| lhh| efp| bza| gip| rty| tcw| kqi| ilk| wqz| ppo| bso| ypn| jdz| eoq| hph| riv| dyo| cts| luz| xvj| usp| gwy| eaw| dns| vdl| ydn| zyk| vgc| iqx| yyk| qux| dxz| pwe| jvx| phs| srq| cwz| auv| lrw| tjw| tbx| wzf| kuy| agn| dfv| nbe| xzk| rsn| bfz|