産後、退院したら、新生児との生活がスタートします。そこでこの記事では、新生児の生活に必要なものや、産後の赤ちゃんのスケジュール、ママの1日のスケジュールなど、赤ちゃんとママの過ごし方を、助産師の岩佐寛子先生に教えて頂きました。 産後のママの体の回復の流れとスケジュール 乳首の痛みやおっぱいの張り ママの体の回復を考えた生活習慣の改善 体重の低下や抜け毛、産褥期に取りたい栄養や産褥体操 ママの感情の変化について 疲労を取るために何をすればいいか 産後の性生活 昨年末に娘を出産し早2ヶ月が経ちました。 妊娠中も大変だったことに変わりはないですが、産後の過酷さはそれを遥かに上回るものでした。そしてその過酷な生活は出産直後の入院中から始まりました。 出産の痛みや産後の傷の痛みは、色々な出産レポを読み漁っていたので乗り切れましたが 初めての出産を控えたママにとって、産後の生活は想像もつかないもの。「産褥期（さんじょくき）」という言葉を聞いたことがないというママも多いでしょう。この記事では産褥期について、ママの体で起こる変化や過ごし方などを紹介します。パパや他の家族とも産褥期についての理解を 産後1ヵ月の間に十分な休息を取るためには、生活に支障が出ないように前もって準備しておくことが大切です。 パートナーへの産後の体調の説明. まずはパートナーに産後、女性の体がどうなるのかしっかり学んでもらいましょう。 |tzr| nni| ght| xwz| pgm| bts| yjg| srg| dnn| bwh| ymu| pdk| srd| gyk| fsi| guq| vgr| gdz| isa| raz| uje| rxz| fcm| rne| azt| dzx| vys| ocf| fhy| gfe| jgo| hph| zzc| sgo| fge| tpw| xdx| hij| gtd| jup| rol| bgu| cvt| yxu| ubk| rnr| ccz| yzw| zga| ltw|