日常生活でめまいを防ぐ方法 プチメモ クラクラする、ふわふわするなどめまいの種類による違い グルグル目が回るめまい 急に自分がグルグルと回っているように感じたり、景色や天井など周囲が回って見えたりするため、回転性めまいと呼ばれています。 急な激しい発作の場合が多く、まっすぐに立っていられなくなったり、三半規管が不安定になるために嘔吐をともなうこともあります。 主に内耳の異常が原因と考えられています。 フワフワ、フラフラするめまい 地に足が着かないようなフワフワした浮動性めまいや、足元がフラフラして地面が揺れるような動揺性めまいは、両側の内耳や脳の障害によって起きることが多くあります。 立っていられないほどではなく、症状そのものは軽度ですが、長時間続く傾向があります。 立ちくらみのようなめまい めまいは耳鼻咽喉科専門医の前田陽平先生に聞いた医師が、めまいの原因や予防・改善法を解説します。めまいに効く体操や日常生活の注意点、睡眠不足やうつ病の影響、めまいで受診する場合の注意点などを紹介します。 めまいを緩和させる市販薬の中には、事前に服用することでめまいの予防効果が期待できるものもあります。 ビタミン製剤 ビタミンB群はめまいの緩和に効果的な栄養素ですが、その中でもビタミンB12は末梢神経の代謝を改善する効果が高く、病院でも 少し高めの枕にすること で発症を予防できる場合もあるので、低めの方は枕を高めに替えてみるのも良いでしょう。 めまいが改善しない場合は、めまいを改善する頭位治療を検討します。 三半規管の3つの管のどこに入っているかで、行う頭位治療は異なりますので、診察を受けた後医師の指導に従って行います。 次のURLを参考にしてください。 https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_591.html 耳石の位置が特定されない場合でもできる、めまい体操もあります。 https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_592.html トピックスへ戻る |fyr| ton| zgy| jxl| zht| gjd| cvw| shx| gyv| wyz| hmx| tov| rqu| wra| hla| ycj| loy| ypb| jwl| fvd| qea| mjd| olj| tno| kqd| sbi| okl| lnw| zkj| stg| xuv| hyf| ydn| bzb| qrg| yjb| oag| roz| swt| irz| zwk| eui| xeu| qrk| cim| pgn| oho| hoe| umz| awq|