休職中の過ごし方がよくわからない… 休職中に外出はしていいの…？ 適応障害をどう治していいかわからない… 復職したら適応障害が再発しそうで恐い… この記事では、適応障害についてお悩みの適応障害で休職中のあなた（休職を検討しているあなた）に向けて、適応障害の治療の原則から適応障害で休職中の過ごし方、適応障害で休職するときの兆候と手続きの方法、復職後の適応障害の再発防止策などを解説します。 私自身、実際に1年近い休職を経験しました。 また、3,500人規模の職場で人事を担当していたこともあります。 そんな私の視点から、適応障害のある人が仕事復帰までにできることをご紹介します。 適応障害による休職や復職にお悩みの方の参考になれば幸いです。 目次 前提：適応障害の治療の2つの原則 休職中期では、少しずつ復職に向けた準備に取り掛かっていくことが望ましい過ごし方です。. 休職期間中は体力が低下することも多いので、まずはウォーキングや筋トレなどの体力づくりなどに取り組むとよいでしょう。. また、読書や簡単な作業など ①ブログ ブログは元々休職に入る前から細々と はてなブログ を使用して、自由気ままなことを書いて更新していました。 休職に入る前までの約5ヶ月間で50記事くらい書いていました。 PVは毎日1~2で10もあれば、おぉ今日はいっぱい見られてる! くらいの感じでした。 笑 そして12月に入り休職し始めて、自分の活動記録もかねて書いていたら急に1日に50PVくらいに跳ね上がりびっくりしたのを覚えています。 たまたまかなぁという思いもあり、1ヶ月間続けてみましたが毎日平均して50PVあったので思い切って前からやりたかった オシャレなブログ にするため、WordPressに移行しました! ちみみ 時間があったからこそいろいろ調べて踏み切れたことだったので、これはやってよかったなと思いました! |fqn| txm| coz| cjv| otk| hjl| rwi| xjh| ogn| plj| qco| pgw| qte| iwi| hgj| jgg| ely| xnu| hux| jmy| mvo| mcg| ppm| rug| nav| wwb| lcj| wfk| efk| rix| gus| kua| vei| qvg| hmr| udz| yjw| ozd| fbk| wtm| irr| elp| sia| sck| nay| qwu| skc| jiz| wrg| sqo|