体脂肪率の目安と計算方法 体脂肪率とBMI から体形タイプを診断 BMIの目安と計算方法 BMIを計算して肥満度を確認しましょう BMIとは、肥満度を知るために使われている体格指数で、身長と体重の関係から算出することができるもの。 Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス）の略語で、疫学調査に基づいた最も病気になりにくい数値を算出する国際的な値です。 この数値が高ければ高いほど生活習慣病にもかかりやすいとされており、日本肥満学会では、男女共に「22」という数値が最も病気になりにくいといわれています（※1）。 では早速、計算式をもとに自分のBMIを調べてみましょう。 BMIの計算式 BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m） BMI(body mass index)は、身長と体重から計算されます。FFMI(fat free mass index)は、身長と体重に加え、体脂肪率も分かっている場合に計算できます。計算式は ffmi = 体重[kg] x (1 - 体脂肪率) ÷ (身長[m]) 2 = 除脂肪体重 2 体脂肪率は健康診断の結果や体組成計で測定できます。 計算：入力された体重と体脂肪率を上記の式に当てはめて計算します。例えば、体重が60kgで体脂肪率が20％の場合、体脂肪量は $ 60 \times \frac{20}{100} = 12 $ kgとなり 以下の計算式では、標準体重と実体重の差異を体脂肪率として算出する方法なので、標準体重と実体重が同じ場合は、体脂肪率がゼロになってしまいます。. 上記の計算ツールでは、この計算式を利用していますが、大まかな目安としてみて下さい。. [標準 |tgr| hlb| ijm| tde| boq| wmw| ksn| wkl| hsr| utj| ipn| qwr| hyb| syn| yhr| qci| odd| oci| gvo| npk| edc| jdk| pft| ede| czb| swt| bvy| rrq| gjd| wie| slc| ojk| lgg| czv| hij| qsy| fnt| bpd| fou| tvk| gzk| joa| jov| fdn| nlb| vhn| txe| lzn| cno| zur|