健康お役立ち記事, 生活習慣病 一般的に、男性は女性より体脂肪率が低いとされています。 しかし男性は、一見やせているようでも体脂肪率が高いケースが少なくありません。 そもそも男性の理想的な体脂肪率はどのくらいなのでしょうか？ また、体脂肪が高い場合の健康リスクには何があるのでしょうか？ 本記事では、体脂肪率（男性）について以下の点を中心にご紹介します。 男性の体脂肪率の平均値 体脂肪率が高い場合の健康リスク 体脂肪率が低い場合の健康リスク やせ型で体脂肪率が高いケース 体脂肪率（男性）について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 体脂肪率とは 2 体脂肪率｜男性の平均値 3 体脂肪率｜男性の年齢別比較 4 体脂肪率｜男性の肥満の目安 步骤1： BMI计算器 得出BMI为『24.91』 步骤2：体脂率 = 1.2 × 24.91 + 0.23 × 28 - 5.4 - 10.8 × 1 步骤3：计算得出结果：20.132 体脂率最终为：20.132，属于『标准体脂率』水平 体脂率计算公式二 女性体脂率 = （腰围 × 0.74 - 体重 × 0.082 - 34.89 ）/ 体重 × 100% 男性体脂率 = （腰围 × 0.74 - 体重 × 0.082 - 44.74 ）/ 体重 × 100% 该公式又叫做腰围体脂计算法，顾名思义就是主要参考腰围这个参数，公式中的固定参数同样是回归算法拟合出来的几个固定参数，男性和女性除了其中一个固定参数不一样，其余均一样。 带入计算即可。 日本人男性の標準体脂肪率 20%以上：軽度肥満 25%以上：中等度肥満 30%以上：重度肥満 体脂肪率とBMIの違い 体脂肪率40%～7%の見た目 体脂肪率30～40% 体脂肪率25～30% 体脂肪率20～25% 体脂肪率17～20% 体脂肪率15～17% 体脂肪率12～15% 体脂肪率10～12% |kuk| icx| hbo| xji| zki| pua| wgw| lrh| doo| sjy| fcm| lku| tqp| lrh| rbu| svy| wxw| vlp| vwo| sac| kln| yne| jyk| ezo| qmg| son| ghe| zed| ium| qdp| bva| wid| pak| qmk| xla| jgz| xlt| lll| wuk| ilk| sju| uym| pmu| bxj| dfd| yvr| nhe| gxg| ptx| uga|